在生活中，我們常常會遇到來自他人的求助，很多時候我們都會很樂意的伸出援助之手，但是有的時候，我們自己本身很忙或者對方的要求比較過分時，我們也要結合自己的實際情況學會拒絕。以下是小編為您整理的怎樣拒絕他人的請求的相關內容。

怎樣拒絕他人的請求

首先，要確定自己是否能夠實現對方的請求或者求助。如果你自己根本毫無把握卻答應了別人，反而會讓人失望，既浪費了彼此的時間，還會讓對方覺得你不可信。

其次，要擺正心態。你幫助別人是你的善良，你拒絕別人是你的自由。誰的時間都是很寶貴的，樂于助人的前提是你能夠掌控自己的生活。所以，結合自己的實際情況進行拒絕吧，無需內疚。

選擇合適的拒絕方法。拒絕別人的方式有很多，有的會讓對方心碎，產生怨念，有的卻能讓對方體諒你的處境，所以說，要選擇合適的拒絕方法。

直接拒絕法。如果對方和你并不親密，而且對方的要求很過分(比如明明自己可以做的事情卻又不想浪費自己的時間而來找你)，你可以直接了當的義正言辭的拒絕，告訴對方自己的事情自己做，誰也沒有義務去幫助他。

委婉拒絕法。如果對方真的很誠懇的請求你的幫助，而你又確實抽不出時間，你可以選擇委婉的拒絕對方，比如說“你很想幫助他但是你也有自己的事情要做……“，同時可以為他提出一些解決問題的建議。

說明理由法。如果對方和你很親近，或者你覺得用委婉拒絕法有點心虛，也可以用說明理由法，你可以誠懇的告訴他你很忙，在忙什么，做不完的后果……，或者直接說他的要求太高，你花不起那個時間。

怎樣拒絕別人的請求

如果別人要你幫忙的事情，你真的無法完成或給予幫助，一定要講的明確，直接拒絕，不要怕得罪別人或不好意思。要不然，到最后你幫不了別人的忙，只會遭來別人的不滿，吃力不討好。所以，不要為難自己，能幫就一定幫，不能幫也一定不要勉強自己。

有時候是普通朋友，正因為不熟，反而不好意思拒絕。如果你勉強答應別人的請求，有第一次就有第二次，別人只會得寸進尺，一直要你幫忙。而你處于自己不愿幫忙又去幫忙之中。所以，拒絕一次，就會讓自己堅定起來，該拒絕就拒絕，因為沒有人有責任與義務去為別人服務。

可能有時候是好朋友要你幫忙，情義深，不好拒絕，所以義無反顧的去幫忙。這種時候也要量力而行，委婉表達自己的想法，或是以有其他事情為由而拒絕。這樣也不會傷害了彼此的情感。

怎樣有禮貌地拒絕別人的請求

直接拒絕，不要給對方留下希望，不行就是不行，做人要有原則。比如一個男孩喜歡你，問你是否原因當他的女朋友?這個時候，就要直接拒絕，直接了當地告訴他。我對你完全沒有感覺，抱歉。不要覺得拒絕別人不好意思，或者說拒絕別人會傷害到別人，相比之下，別人更加厭惡的是你的拖延。

拒絕別人的時候，不需要過多的解釋。解釋就是掩飾，就會特別容易讓人產生錯覺，覺得你是故意不幫他，覺得你是故意拒絕他，不給他面子。所以，高情商的人拒絕別人，都是一句話，不會過多地解釋，理由越簡單就越好。

把拒絕的理由推拖給第三方。比如有人問你借錢，你不要說我不想借，你可以說，我的錢都由我老婆掌管著，我手上是沒錢的，每個月的錢就只夠搭公交車，連買條褲子的錢都要向老婆申請呢。這樣巧妙地拒絕的理由推拖給第三方，別人也不好意思問你借錢了。

用比你威力大的人來當擋箭牌。當公司其他同事想偷懶，找你幫忙他跑腿的時候，你可以說，不行啊，老大交代我的事情還沒有做完呢，待會老大檢查下來，我沒做完，就去幫你，到時候我們兩個人都要遭遇呢。這樣，利用官位或者威力比你大的人來當擋箭牌，也可以巧妙地拒絕別人哦。

如何恰當的拒絕別人的請求

說明原因。在拒絕別人的請求后，如果能夠順帶的說明自己的原因，可是會讓對方更能接受些你的拒絕的。

表示自己無能為力。有時候不想接受別人的請求，我們可以說自己做不到，表示自己對這件事無能無力，間接的進行拒絕。

表示歉意。在拒絕了別人的請求后，我們可以簡單的表示下自己的歉意，也會讓被拒絕的人心里好受些。

身體不舒服。我們也可以說身體不舒服，如果臉色比較暗淡的話，那就更是個好借口了。對方也能夠體諒你的狀態，不會強求你幫忙。

時間安排不當。我們可以以工作忙，時間不夠為借口。對方如果強求的話，我們也可以直接拒絕，畢竟不體諒的朋友，也不值得深交。

面帶微笑。面帶微笑的拒絕別人的請求，可以讓自己感覺舒服，也能夠讓整個場面顯得不那么尷尬。