【定義】
以指或掌按壓體表，稱按法。常與揉法相結合，組成“按揉”復合手法。分為指按法和掌按法兩種。

【操作】
指按法:杭州桑拿以拇指螺紋面著力于施術部位，余四指張開，置于相應位置以支撐助力，腕關節屈曲約40°～60°。拇指主動用力，垂直向下按壓。當按壓力達到所需的力度后，要稍停片刻，即所謂的“按而留之”，然后松勁撤力，再做重復按壓，使按壓動作既平穩又有節奏性。

【動作要領】
L.指按法宜懸腕。當腕關節懸屈40°～60°時，拇指易于發力，余四
指也容易支撐助力
2.掌按法應以肩關節為支點。當肩關節成為支點后，身體上半部的重量很容易通過上、前臂傳到手掌部，使操作者不易疲勞，用力又沉穩著實。如將關節作為支點，則須上、前臂用力，既容易使操作者疲乏，力度又難以控制基礎篇
3.按壓的用力方向多為垂直向下或與受力面相垂直。
4.杭州桑拿用力要由輕到重，穩而持續，使刺激充分達到肌體組織的深部。
5.要有緩慢的節奏性。

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