【定義】
以指或掌按壓體表,稱按法。常與揉法相結合,組成“按揉”復合手法。分為指按法和掌按法兩種。

【操作】
指按法:杭州桑拿以拇指螺紋面著力于施術部位,余四指張開,置于相應位置以支撐助力,腕關節屈曲約40°~60°。拇指主動用力,垂直向下按壓。當按壓力達到所需的力度后,要稍停片刻,即所謂的“按而留之”,然后松勁撤力,再做重復按壓,使按壓動作既平穩又有節奏性。

【動作要領】
L.指按法宜懸腕。當腕關節懸屈40°~60°時,拇指易于發力,余四
指也容易支撐助力
2.掌按法應以肩關節為支點。當肩關節成為支點后,身體上半部的重量很容易通過上、前臂傳到手掌部,使操作者不易疲勞,用力又沉穩著實。如將關節作為支點,則須上、前臂用力,既容易使操作者疲乏,力度又難以控制基礎篇
3.按壓的用力方向多為垂直向下或與受力面相垂直。
4.杭州桑拿用力要由輕到重,穩而持續,使刺激充分達到肌體組織的深部。
5.要有緩慢的節奏性。
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