每個家庭都要記得經常開窗透透氣，保證自己的寢室空氣暢通，從而保證健康的起居生活。適當的給房間裝飾花草，不僅可以給房屋增添一份春間，其實某些花草還可以殺菌、除塵等對健康也有好處。那么春分時節在起居方面應該如何養生呢?春季保健有哪些注意事項？

1、能幫助趕走疾病花草

丁香花是“殺菌能手”，它可以釋放出含有丁香酚等化學物質的特殊香氣，這種氣體可以有效地殺滅白喉桿菌、肺結核桿菌、傷寒沙門氏菌及副傷寒沙門氏菌等病菌，從而起到預防傳染病的效果。

此外，薔薇、茉莉、月季、紫薇、薄荷、金銀花、文竹、金橘等植物也有類似的功效。

常春藤可稱為“除塵高手”，它葉子上的微小氣孔可以有效地吸收粉塵，甚至可以吸到那些連吸塵器都無法吸走的細微粉塵。

同時，桂花、梔子花、紫露草、蒲葵等植物也有類似的功效。吊蘭可以被稱為“植物吸塵器”，能有效凈化房間里的空氣。

一盆吊蘭能夠在一天內將一個8～10平方米房間里的有害氣體吸收至少80%。

其凈化空間能力可以和專業的空氣凈化機相媲美。同樣擁有些功效的植物還有龍舌蘭、茶花、木芙蓉、非洲菊等。

仙人掌是夜晚的“氧吧”。一般的植物都是白天釋放氧氣，夜時釋放二氧化碳，但仙人掌卻與之相反，它是在夜間釋放氧氣，并吸收二氧化碳。

夜間在屋里放置仙人掌可以增加空氣中氧氣和負氧離子的濃度，提高人們的睡眠質量。此外，令箭荷花、水塔花、金琥等植物也具有這樣的功效。

除此之外，不家一些花草可以輔助治療疾病，菊花的香氣可以清熱疏風，能夠改善頭暈、頭暗示、感冒及視物不清等癥;桂花的芳香可以解除抑郁、去除污穢。

對改善狂躁型精神病有一定功效;薰衣草的香味有鎮靜安神之功效，對改善心率過速有輔助作用;玫瑰之香可疏肝解郁，對緩解肝胃氣痛效果甚佳。

雖然在房屋內種些花草有很多好處，但是要注意植物也要呼吸，也會排放二氧化碳，因此如果夜晚室內植物過多，可能造成二氧化碳過量。

所以，室內養花不是越多越好，一般以每個房間三盆為限。

上述是小編介紹的關于春分時節的起居保健，小編主要推薦了幾款有殺菌、除塵、防疾病的花草。其實保持空氣流通也同樣重要。

2、春分時節保持空氣流通

中醫養生保健提倡春分養生按照“春分風不小，要防痛深擾”的原則。

即人們在保健養生方面要保持飲食、起居、寒熱規律平等。

保持陰陽平衡，這體現在精神、飲食、起居上的調攝和對藥物的使用上。

其實，從立春到清明節氣前后是草木生長萌芽期，人體血液正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期。

此時易發生高血壓或血壓波動大、月經失調等非感染性疾病以及過敏性疾病。

另外，春分時節是傳染病多發期，起居環境衛生也很重要，不管是室內還是室外。

一定要把不起眼的角落和陰暗死角的污垢清掃干凈。同時，居室里要保持干凈和空氣流通。

廚房、衛生間的異味要排除掉，減少空氣污染，注意調節好室內溫濕度。

在生活起居方面，陳醫生提醒說，市民可以晚點睡，早點起，逐漸開始晨練。

總結：上文介紹春分時節的起居養生知識，主要是推薦幾款花草以及保持空氣的流通。尤其是希望大家能夠注意的是，經常除塵、做好日常預防保健工作!

3、瘦身的花草茶

康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。

馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有的瘦身功效。注意孕婦禁止食用。

因為美麗，也因為可以讓人美麗，所以女人愛花。花草茶具有調理身心的功能，長期飲用可調整體質，還能幫助減肥瘦身。下面為你解讀不同花草茶的不同功效。

康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。

馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有的瘦身功效。注意孕婦禁止食用。

荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。

甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。

茴香：可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。

菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內廢物，是減肥的有效食品，并具鎮定神經、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜，會更加可口。

迷迭香：促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。