有研究表明，地球上女性的平均存活年齡比男性的平均存活年齡要高得多，這就說明女性比男性要長壽。女性比男性長壽這是一個不可改變的事實，那么關于長壽的秘訣，男性還是可以重新學習遵循，這樣就有可能趕超女性壽命。那么男女性手指的長短可否決定壽命的長短呢？

1、男性不如女性長壽

睪酮是罪魁禍首？

據研究，美國的8萬名百歲老人中，85%為女性；據第六次我國人口普查數據，男性平均預期壽命為72.38歲，女性為77.37歲，與10年前相比，男女平均壽命差距由3.7歲擴大到4.99歲，女性平均比男性多活了5年。

女性比男性活得長，是否跟性激素分泌差異有關？我們反過來看看身材高大、有男人味的“純爺們”情況——一項針對美國男性職業運動員的調查顯示，他們的平均壽命只有50歲，且高壽者極少。

鑒于以上種種差異現象，美國著名醫院梅奧診所針對“激素能否影響壽命”做過實驗研究，他 們將實驗小鼠體內的一種雄性激素——睪酮去除后，發現小 鼠的T細胞水平明顯提高，這也就意味著免疫力的顯著增強，身體更加健康。因此，研究者認為，睪酮的存在會抑制免疫系統的功能和強度。這一研究發表在《免疫 學》(The Journal of Immunology)上。

睪酮與長壽——魚和熊掌不可兼得？

事實上，梅奧診所的實驗正面驗證了睪酮減少，免疫力即提高，但反之，睪酮增加，免疫力就 會降低嗎？廣東省第二人民醫院內分泌科副主任醫生尹卓娜 覺得兩者的關系不一定如此絕對。尹主任介紹道，睪酮是一種男性性激素，主要由男性睪丸或女性卵巢分泌，成年男性睪酮分泌量是成年女性的20倍，它是保證男 性正常發育，促進生殖器、骨骼肌肉、毛發生長的重要因素。“男女的身體狀況存在極大差異，睪酮令男性體下脂肪少于女性、肌肉和體能都更強，對維持骨質密度 和細胞造血功能也有一定作用。它是男性好動、好競爭、敢冒險的重要原因?！辈G酮多了，更“純爺們”，睪酮少了，男性可能更長命——魚和熊掌不可兼得嗎？

對此，尹卓娜認為，睪酮和雌激素的差異會導致男女行為模式不同，對健康也有一定的影響。 許多研究證據顯示，睪酮會令男性沖動、易怒，攻擊性和活 動力增強，由于青春期初期男性荷爾蒙分泌增多，他們會進行危險系數較高的刺激活動，這段時期男性死亡率增高的現象通常被稱為“睪酮中毒”；步入中年后，睪 酮還會增加血液中“壞的膽固醇”(低密度脂蛋白)，減少“好的膽固醇”(高密度脂蛋白)，提高男人得心臟病和中風的風險；相反，女性雌激素卻為停經前的婦 女提供了保護作用，降低年輕女性罹患心臟病和骨質疏松癥的風險。近來，醫學研究也顯示，雌激素或許能預防老年人癡呆癥等腦部疾病?！氨M管女性平均壽命比男 性長，但就個體而言，這不是絕對的。”尹卓娜強調。

食指VS無名指：激素大戰

激素對人類的影響中，除了壽命，最為大家津津樂道的無非是手指的長短。事實上，食指與無名指的“戰爭”，始于英國利物浦大學的一項研究，研究者們認為，無名指越長，心臟的抗病能力也就越強；食指越長，患前列腺癌的幾率則比較低。

由于手指的長短比率在胎兒時就已經由基因決定了，因此，從一個嬰兒的手指來預測其青壯年時是否會患上疾病是很有可能的。加拿大艾伯塔大學的研究 也表明，手指長短的確能夠暗示一個人的健康、生育能力、婚姻前景甚至于患心臟疾病、乳腺癌等的幾率，此外，人的運動能力、攻擊性、孤獨癥等也與食指和無名 指的長短有聯系。

既然食指和無名指暗藏著許多端倪，它們的長短又跟什么相關？美國霍華德休斯醫學研究所一 項針對小鼠的新研究顯示，兩者的長短不同與激素有關。研 究人員使用基因工具改變了胚胎發育期小鼠的睪酮和雌激素含量，結果表明，在子宮中就缺乏睪酮的公鼠，食指比無名指長；缺乏雌激素的公鼠，無名指更長。這點 從生活中也可以得到驗證：人類女性的無名指往往比食指短或一樣長，而男性的無名指一般比食指長。

對此，暨南大學醫學院的宋彬教授認為，手指長度確實可以作為人們在母體子宮內發育時激素 是否平衡的指標。“手指是在懷孕期最后3個月內成形的， 這個時段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時期。我們的手指長度會隨著年齡的增長而改變，但‘手指比率’卻永遠跟我們出生時保持一致?！?/p>

如果一位男性的食指比無名指長，那么他在胚胎發育的某個時期，雌激素的含量可能較多。 “因此，一些激素導致的性格和健康狀況也可以簡單通過手指 長短做初步判斷?！彼伪蛘f。如果食指長于無名指，那么女性可能擁有更高的生育能力、比較謙虛敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險；男性則生育能力較弱、口 頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差，反之亦然。

2、壽命長短的決定因素

當然了，手指比率透露出的健康狀況只能作為參考，具體到所患疾病和壽命長短，應該結合實 際情況來分析。尹卓娜強調，像心血管疾病，確實與激素水 平有關，但生活習慣、環境等外在因素也會影響患病幾率。“雖說女性雌激素含量高對心血管有保護作用，但如果抽煙過量或經常熬夜，再高的雌激素也起不到作 用，同樣可能誘發心血管疾病。”

至于女性為什么普遍比男性長壽，兩位專家都表示原因復雜。“顯然生理、心理因素，還有兩性在行為模式、社會互動上的差異，都不容忽視。比如當下社會中，大部分男性可能要比女性承受更大的壓力?！币磕日f。

宋彬教授則認為，與男性相比，女性擁有更復雜的免疫系統。他從基因角度分析了這一現象：“我們知道，男性染色體為‘XY’，而女性的染色體則是 ‘XX’。如果在一條X染色體上帶有一個影響壽命的基因，那么，另一條X染色體上很可能存在一個糾正的基因，這樣，女性受先天的遺傳影響就大為減少?！?/p>

目前知道的200多種遺傳病中，男性易得的占75%，女性易得的只占25%。特別是因第八凝血因子缺乏引起的血友病，基本上也都發生于男性。此 外，紅綠色盲、溶血性貧血、遺傳性耳聾、先天性無丙球血癥等疾病，也有“重男輕女”的趨勢?！坝绕渲档弥匾暤氖?，免疫基因主要存在于X染色體上，女性具有 兩條X染色體，因而可以這么認為，女性的免疫系統有著雙保險，至少要比男性強一倍左右。較完善的免疫功能可能使女性的壽命要長于男子?！彼伪蛘f。

兩位專家都表示，與其把焦點放在長壽的性別差異上，不如認清影響健康和壽命的關鍵要素，保持健康良好的生活習慣，以便彈性應對變化，在每個人生的轉折點都具備重新出發的韌性。

3、五大長壽秘訣

善于漱口和吞津。俄羅斯科學家發現，連續漱口5分鐘左右，中樞神經系統就會開始興奮，漱口結束后瞬間分泌出的大量唾液會加劇這種興奮，對大腦起到良好的保健作用。中國傳統的養生術中就有“鼓漱”一說，用舌頭在口中上下攪動36次以上，產生的唾液分3次咽下，方有邪火不生、氣血暢通、利五臟、益壽延年的功效。

少食多餐。黃又彭說，老年人的胃腸道、肝腎等臟器功能較弱，少食多餐能在保證營養攝入的前提下，將身體負擔減少到最小。老年人最好每天吃四至五頓，每次五六成飽為宜。

細嚼慢咽。人的咀嚼活動和大腦息息相關，當咀嚼食物的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量也會明顯增多，活化大腦皮層，從而延緩衰老。

勤于交談。我國著名國畫大師關山月的長壽之道就在于經常與人交談，既活躍了自己的腦子，又結交了各界朋友，心情開朗，胸襟豁達。多交談能減少孤獨和抑郁的發生。

唱歌發笑。唱歌不僅能讓人心情愉快，還能增強免疫力。笑也是健康最好的幫手，法國心理學家指出，人們發笑時，大腦內會發生一場“生物化學暴風雨”，可使大腦功能得以極大改善。