早上起來如果發現自己的腰疼是怎么回事呢?很多人都會有腰痛的情況,但是大多數都會以為是自己最近太勞累導致了,也會有人認為是腎虛,而盲目的進補了,那么,每天早上起床都會腰疼是腎虛嗎?早上起來腰疼是因為腎虛嗎?下面來看看原因。
1、早上起來腰疼原因
腰肌勞損
腰肌勞損是一種慢性病,也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈,所以專家提醒在日常生活中,對腰部有效的防護是很有必要的。
腰間盤突出癥
長期勞損、外傷、退行性病變等腰間盤突出時有發生,由于椎間盤髓核纖維破裂導致髓核突出,壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。
腰椎骨刺
長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生,患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息后明顯少活動后反而好轉但活動過多則加重。
腎虛是主因
早上起來,發現腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、不定位的肌心痛和關節痛。痛的同時能明顯感覺得腰里面發涼,這就是最典型的腎陽虛的癥狀。然后疼痛會擴展到患者全身,全身都會感覺冷。
過度勞累導致男性腰痛
身體虛弱,過度疲憊,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素。因此男士朋友在平時應當積極進行體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過度疲勞,調整中樞神經系統的功能失衡,可以有助于病情的康復。
2、男士腰痛吃什么好
維生素B可以緩解減緩神經及肌肉疼痛,如果攝入不足,則容易引起腰痛。含維生素B較多的食物包括包括全谷類、肉類、豆類、魚類、綠色蔬菜等。
色氨酸可以增加腦中血清素的含量,對穩定情緒、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物為碳水化合物,如米飯、馬鈴薯、面食、饅頭等。
腰痛患者基本飲食原則
保持清淡的原則,避免造成動脈粥樣硬化,即低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食。所以,應避免食用動物性脂肪,如牛肉、豬肉、蛋、內臟、奶油等。一般來說,去皮雞肉、火雞肉、魚肉較好。
豬腎粥
原料:豬腎兩枚,糯米50g,蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
做法:將豬腎洗凈,泡水半小時去腥味,去脂肪,切細。將米淘洗干凈,放入鍋內煮成粥。粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調味即可。
功效:早餐服用,可補腎,還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟、步履艱難、耳聾等。
川斷杜仲煲豬尾
川斷15g,杜仲15g,豬尾1~2條,去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油,武火煮沸,文火燉至豬尾爛,加鹽少許。
食豬尾飲湯,一次服完。每周一次,連用一月,能補腎陽,用于腎虛。
韭菜炒蝦米
韭菜150g,鮮蝦50g,炒熟陪飯吃,每周2~3次,連食4周。用于命門火衰。
3、腰疼可能是前列腺炎
腰酸、腰痛已經成為困擾許多男性患者的一種頑疾。基本上,上了年紀的男性多多少少都會有這樣的問題,但是這個疾病卻沒有得到男性朋友的重視,這樣的情況是對健康很不利的。
對于腰疼,許多患者以為只要吃點止痛藥就可以應付了事了,其實這種想法是大錯特錯的。這是對自己的不負責任,也是對身體健康的負面消耗。男人腰疼是怎么回?專家們表示:男性腰疼很可能是前列腺炎的表現,如果您前列腺的問題,請及時到正規的醫院進行治療。
腰疼這一癥狀如果是前列腺炎所引起的,這對于廣大男性朋友的危害將是巨大的。因為前列腺可分泌前列腺液,參與男性生育,其重要性不言而喻。20歲至50歲是男性患前列腺炎的高發年齡段,50歲以上則是前列腺增生的高發年齡段。前列腺疾病的表現主要有尿不盡、尿頻、男性性功能改變,例如陽痿、早泄、不育等。年輕人得前列腺炎最常見的表現為尿不盡。專家提醒,男性朋友要特別注意腰疼或是小腹疼痛,不要因為它們的位置離前列腺的位置稍遠,就忽略了兩者的關系。
