人體的三角區位于人體的全身上下重要的部位，對保護人體健康起著很大的作用。人們通常都特別注重金三角區的保護。人體的幾大金三角區有不同的保護方法，我們需要根據其所在位置的不同來保護它們。那么人體的金三角區有哪些？如何保護人體的金三角區？

1、人體有哪些金三角區

人體金三角區有頸部金三角、肩部金三角、膀胱三角區、足底金三角。這四大金三角區對人體的健康有很大的作用。這些部位和我們人體重要的臟器、血管、神經等相連，如果被損傷可能會造成比較嚴重的后果。

2、金三角區保護方法

1、頸部金三角：怕涼、怕不動。頸三角區在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經道路，頸椎相關性疾病常是這里出了問題。

保護方法：常前、后、左、右活動脖子。睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛。

2、肩部金三角：怕重、怕不動。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區保護不當造成的。

保護方法：北京市科學健身講師團講師陳志剛建議，背包別太重，最好雙肩背；久坐后活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環。如肩部肌肉已勞損，不要提重物等。

3、膀胱金三角：怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角區在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結核多發生在此。如出現尿不出來、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉松弛，或感染病菌了，夏天應重點防護。

保護方法：盡量多喝水，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口衛生、清潔。

4、足底金三角：怕壓、怕擠。足底三角區是指以大拇指為頂點的前腳掌區域，走路主要動到它，一怕壓，二怕擠，常見問題有腳疼、多汗、腳墊等。

保護方法：北京同仁醫院足踝門診張建中主任建議，選擇合適的鞋：不能壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳后跟和鞋幫之間不感覺摩擦。高跟鞋能不穿 最好別穿，長時間穿后要讓腳部徹底放松，如熱水泡腳。材質過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿。

3、面部三角區的保護

面部三角區這個詞大家應該都不陌生，是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。這個區域很多青少年都恨之入骨，因為總是長痘痘，但是，這并不是它在醫學上被稱為重要三角區的原因。那么，為什么它被稱為重要三角區呢？這主要是一些解剖學上的原因。面部的表淺靜脈和顱內的靜脈叢有很多的交叉，通常情況下，兩者交叉的通路是不會有血流從表淺靜脈回流至顱內的。但是面部的表淺靜脈，有些沒有靜脈瓣，或者瓣膜比較薄弱、發育不良，在受到外力時會出現血液逆流的情況。

所以，當此三角區長痘痘或者出現其他一些感染時，如果擠壓，則皮膚表面和感染處的細菌可能會通過面部靜脈回流至顱內，從而引起嚴重的顱內感染甚至危及生命。

切記：如果面部三角區出現感染，一定不能擠壓，即使只是一個小小的癤腫，也有可能因為細菌逆流入顱內，引發腦膜炎或者是腦膿腫，甚至喪失生命。