大家都知道檳榔對人體有很多危害，其實我自己也知道，但就是控制不住自己的嘴巴，每次只要一停下來就想吃，根本閑不下來，而且總覺得嘴巴不舒服，想吃點什么，我該怎么辦？檳榔一天吃多少比較好，下面我們一起來看看吃檳榔的頻率以及利弊。

1、檳榔一天吃多少最好

其實檳榔對牙齒的傷害極大，而且嚴重可能會引發口腔癌，大部分口腔癌患者都有嚼檳榔的習慣，這說明檳榔是致使這種疾病發生的主要原因，所以吃檳榔的時候節制一點，少吃一點，對于沒有上癮的人，最好是不要再吃了，對于已經上癮的人，要開始慢慢戒掉，用其他食物代替檳榔，比如口香糖等零食，慢慢減少食用量，最后逐漸戒除。所以對于一天吃多少比較合適的問題，只能說不吃最好。

2、吃檳榔的利與弊

吃檳榔的好處

1、檳榔是我國四大南藥之一。檳榔果實中含有多種人體所需的營養元素和有益物質，如脂肪、檳榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。

2、檳榔具有獨特的御瘴功能，是歷代醫家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的別名。因為瘴癘之癥，一般都同飲食不規律、氣滯積結有關，而檳榔卻能下氣、消食、祛痰，所以在藥用性能上被人們廣泛關注。

3、檳榔具有殺蟲，用于絳蟲病、蛔蟲病、姜片蟲病，蟲積腹痛。

4、檳榔跟吃辣椒差不多，刺激使全身發熱，天冷時也有驅寒保暖的作用。

5、不僅如此，檳榔還有治青光眼、血壓增高、等癥的效果。

檳郎吃多了有什么壞處

檳榔吃多了其實對身體有很多危害，但是很多人對些并不是很了解，如果我們了解了檳榔的這些害處，我想我們都會讓我們身邊的人少吃檳榔。

1、檳榔里面含有致癌的生物堿，導致口腔癌，目前很多的人都是因為檳榔而患有口腔癌。

2、長期的吃嚼檳榔會使人牙齒變黑，檳榔嚼過后，將殘渣吐在地上，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衛生。

3、由于石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石，又由於長期用力嚼食而咬耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。

4、由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。

5、檳榔吃多了對消化系統的影響是很大的，這是因為檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經與唾液分泌，妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發炎甚至穿孔，影響營養吸收，造成營養不良。特別是兒童食用檳榔容易導致營養不良。

6、吃多了檳榔對于人體有害，如果孕婦吃多了，則可能會導致流產的。

所以總的來說，檳榔不能多吃，而且我們應該認定正規廠家加工的檳榔，避免食用生產加入過多對身體有害的物質。