根據(jù)科學統(tǒng)計表明，女性相對男性而言，更容易患便秘疾病，這主要是由于女性代謝方式差異導致的，那么便秘偏愛女性是什么原因？治療便秘有什么辦法？引起這一現(xiàn)象的原因有很多，下面就來詳細的了解具體原因，以及調(diào)理的方法吧。

1、女性容易便秘什么原因

①先天的生理結構

女性子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸彎曲度增大，腸道蠕動減慢，糞便通過比男性慢，容易產(chǎn)生便秘。

②肌力比男性更弱

大多數(shù)女性屬于無力體質(zhì)型，肛門附近肌肉薄弱，大腸傳送糞便運動能力較弱，用力排便時，腹壓力量也不足。

③女性荷爾蒙變化

女性便秘受月經(jīng)周期影響最為明顯，許多婦女在經(jīng)前期均出現(xiàn)便秘，月經(jīng)來潮后則排便正常。另外，懷孕以及更年期期間荷爾蒙也會產(chǎn)生變化，黃體荷爾蒙對大腸有抑制作用，容易引起便秘。

④女性的食量較小

女性進食量少，甚至有些會節(jié)食減肥。糞便量少，就容易引起便秘。

⑤女性多不愛運動

久坐少運動，腸道蠕動少，大便會淤積在腸道內(nèi)，時間久了就會水分流失，導致大便干燥，從而引發(fā)便秘。

2、治療便秘的方法有哪些

第一步：病急投醫(yī)

如果你發(fā)現(xiàn)自己便秘比較嚴重了，首先先去大醫(yī)院具體檢查一下，醫(yī)生會給你開相應的藥方。聽醫(yī)生的話，好好吃藥，好好飲食，好好生活。需注意的是，便秘的人不能過度使用瀉藥。此外，市場上賣的通便藥物，不一定每個人都適用。這個一定得先看醫(yī)生，免得加重癥狀。

第二步：自我治療

PS：此多種方法適用于那些偶爾便秘或輕微便秘的筒子們。當然，沒有便秘的筒子看了也可預防便秘。

1.吃——膳食纖維

適當增加食用含纖維素較多的蔬菜和水果，菌菇以及豆類食物，適當攝取粗糙而多渣的雜糧，如薯類、玉米、大麥等主食。不能多，否則容易腹脹，加重便秘情況。

2.喝——足量的水

每天飲用足量的水，具有軟化糞便的作用。鑒于有的人睡前喝水第二天會眼腫，由此建議大家每天清晨喝杯溫水或者泡杯蜂蜜水喝，都有清潔腸胃的作用。

拉——定時排便

來信號了，就不要憋著，趕緊去廁所速戰(zhàn)速決。憋住不放的屁可以偷偷溜走，但是憋住不拉的便便會一直滯留在體內(nèi)，變干變硬，更難排出。時間久了不僅會造成便秘，還會加速腸道衰老。最佳的排便時間是晨起或者早餐后2小時，把排便視作一件大事，將其安排在此兩個時間段，建立良好的排便習慣，對解決便秘問題有重要意義。便秘的人，選擇蹲位會比坐位好些，因為蹲位或許能讓排便更順暢，醬紫便秘的人就可以更輕松一點咯。

撒——適量運動

這個“撒”不是撒潑的意思，而是要大家撒開腿，多運動~久坐也是導致便秘的重要因素，適量運動則可以緩解癥狀。睡前不妨躺在床上做些屈腿運動+舉腿運動+踩單車運動+仰臥起坐，如此循環(huán)運動15-20分鐘，可有效治療便秘。

3.做——瑜伽動作

一些研究表明，瑜伽可以幫助治療腸易激綜合征的癥狀（包括腹瀉和便秘）。做相應體式的瑜伽動作可以刺激腸道蠕動，減慢你的腸道的肌肉收縮，改善便秘癥狀。所以下班回家后，不妨做些簡單的瑜伽動作，放松身心。

實踐得來的辦法，希望大家不要急，慢慢來，保護好自己的腸胃，讓便秘遠離你！

3、便秘的危害有哪些

1、影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。

7、性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。

8、并發(fā)疾病：便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。