貧血是生活中很常見的代謝疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么貧血的癥狀有哪些？怎樣判斷自己是否貧血？貧血容易出現的癥狀有很多，下面就來詳細了解貧血的癥狀，以及預防方法吧。

1、貧血的癥狀有哪些

1.容易疲乏

貧血的朋友因為心臟以及腦部無法得到血液的及時供氧。會產生腦部缺氧，或者是身體機能營養不足的狀況，因此很容易疲勞，做一點點事情，就會覺得渾身不得勁。經常覺得渾身疲軟。沒有力氣。

2.憋氣心跳加快

貧血會直接造成心臟跳動的動力減弱，因此會時常感到胸悶憋氣，覺得自己喘不過起來。并且在癥狀發生的時候，會覺得心跳跳動加快。

3.早起頭重、頭暈起床困難

早上起床時貧血患者的癥狀是最為明顯的。比如突然起床會覺得頭部眩暈。頭很重，因此不想起床。也經常倒下去就又睡著了，因此吃到成了家常便飯。

4.臉色發白

臉色可以反映一個人的身體狀況，我，我們正常人的皮膚是微微黃帶有紅色的。但是貧血的人，臉色會比較的蒼白，并且會給人一種虛弱不健康的感覺。并且在不是癥狀發生的時候，臉色更是慘白沒有血色。

5.眼皮變白

眼皮變白也是貧血患者的一個特點，大家可以注意一下么因為正常人的眼皮是正常的膚色的。

6.指甲易斷

指甲會因為缺鐵而變的單薄易斷，而缺鐵正是貧血的一個重要表現。所以一旦覺得指甲沒有以前那么堅固了，你就要考慮自己是否貧血了。

7.食欲不振

貧血患者會看到食物就覺得難受，因此會有食欲不振的癥狀產生，食量也比較小，這樣營養取法得到補給，會造成營養不良，形成一個惡性循環。

8.惡心便秘

經常覺得惡心反胃，并不是什么好預兆，貧血的人會因為腦營養不足產生惡心的癥狀。并且會有長期便秘的習慣。

注意事項：如果說朋友你有了以上說的這些癥狀，那么自己一定不要隨便的診斷吃藥，而應該去醫院進行詳細的檢查才是最好的。

2、如何預防貧血

1)首先應強調對引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。

2)積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。

3)對嬰兒和早產兒應及時添加強化食品，合理喂養。

4)在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護

5)在日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應癥。