內分泌失調是人體普遍患有的一種疾病，只是程度不同而已，有些人內分泌失調嚴重，會導致身體的重大疾病，而不是很嚴重的會導致人的皮膚變差，肥胖也有可能是因為內分泌失調導致的，那么內分泌失調的壞處有哪些？內分泌失調的調理方法有哪些？

1、內分泌失調危害

1、肌膚惡化

黃褐斑、雀斑等不單單的皮膚問題，這些色斑的生成和內分泌因素有著很大的關系，據調查，中青年女性的患病率為28.2%，其中約有27.5%到31%的患者，同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。

2、生理機能紊亂

內分泌失調會導致卵巢雌激素分泌水平出現偏差，進而導致月經不調、痛經、下腹部痙攣性疼痛等疾病，多發年輕女性。

3、不孕

內分泌失調會導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，進而影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

4、乳腺疾病

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房是靠著雌激素的分泌促進生長的，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌

5、脾氣暴躁

更年期女性經常會有脾氣急躁、易激動、情緒變化較大的癥狀，出現出汗、脾氣變壞等情況，這可能是女性內分泌功能出現下降所導致。由于情緒無法控制，所以還很有可能會出現抑郁的傾向。

6、肥胖

內分泌失調會影響脂肪的代謝，肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲存，與內分泌有很大關系。

內分泌失調的女性很可能肥胖的現象，一般很難通過正常手段減下來，甚至是“喝水都會胖”。

2、內分泌調理方法

1.飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

2.維生素調理：維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。

3.精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

4.排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。