白內障患者的數量現在閱歷越多，雖然伴隨著醫學和科技的發展，但做手術都是有風險的，而且何必讓自己去遭罪，因此我們在平常的時候要注意預防白內障的方法，注意養成良好的生活習慣，那么白內障初期的癥狀有哪些？我們在日常生活中應該怎樣遠離白內障？

1、白內障的初期癥狀

1、眼老花減輕

白內障的初期癥狀表現：眼老花減輕，部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報，但忽然，他們發現自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開心，事實上，這卻不是個好兆頭，這是因為老年白內障初發時，晶狀體凸度增加，屈光近點發生改變的緣故，是白內障的早期癥狀之一。

2、晝盲或夜盲

白內障的初期癥狀表現：晝盲或夜盲，若晶狀體混濁先在中央部開始，白天光強、瞳孔縮小時，光線進入眼內受阻，因而出現晝盲；如晶狀體混濁位于周邊部，晚上暗光進入赤道部視網膜受阻，而赤道部視網膜的桿狀視細胞是專司液視覺的，因而會出現液盲現象。

3、單眼多視

白內障的初期癥狀表現：單眼多視，在白內障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網膜上的物像會產生雙影或多影。

4、色覺異常

白內障的初期癥狀表現：色覺異常，白內障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發生折射而呈現彩色暈光，俗稱虹視。

5、視物模糊

白內障的初期癥狀表現：視物模糊，視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發展的過程相當緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發展過程而定。

6、眼前暗影

白內障的初期癥狀表現：眼前暗影，白內障初期，晶狀體的部分混濁位于瞳孔區，在眼前可以出現位置固定、形狀不變的點狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區別，后者的暗影是可動的，雖然活動范圍不大，但時隱時現，形狀多變。

專家指出，患上白內障一定要及時治療，因為白內障會誘發青光眼出現，青光眼對人的視力帶來的影響更大，導致失明的機率更大，一定要引起注意和防范。

2、怎樣遠離白內障

1、避開強光紫外線

常言道“惹不起，躲得起”。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡，外出時，特別是旅游、游泳時，用來遮蔽紫外線。

2、避免機體缺水

眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲水的習慣，白水、茶水都喝；最好買一個果漿機，自己制造鮮果汁，既補充了水分，又補充了維生素。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗，那會造成脫水，對晶體不利。

3、補充蛋白質

眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼睛，逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆制品；因為這其中的蛋白質豐富而質優；除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。

4、補足維生素

人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。果漿機可以幫你的忙，各種水果，經它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

3、白內障食療偏方

1.雞肝明目湯

組成：水發銀耳25克，雞肝100克，枸杞15克。

用法：雞肝洗凈切片，加水豆粉、料酒、姜、鹽、味精拌勻，與銀耳、枸杞同煮湯，佐餐食用。

功效：補益肝腎。

主治：白內障，屬肝腎兩虧型，視物模糊，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，面白畏寒，小便清長。

來源：譚興貴.百病食疔方.濟南：山東科學技術出版社，1999，295

2.枸杞酒

組成：枸杞200克，白酒或黃酒1000毫尹

用法：枸杞泡人酒中，1周后即成，日飲30—50毫升。

功效：補益肝腎。

主治：白內障，屬肝腎兩虧型，視物模糊，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，舌淡，脈細。

來源：朱義國，等.食疔藥膳.北京：人民軍醫出版社，2001，202

3.土豆燒牛肉

組成：土豆500克，牛肉250克。

用法：土豆去皮，與牛肉加醬油、鹽、味精等煮食。

功效：補脾益氣。

主治：白內障，屬脾虛氣弱型，視物昏花，精神倦怠，肢體乏力，面色萎黃。

來源：路新國，等.中國飲食保健學.北京：中國輕工業出版社，2001，58

4.雞肉餛飩

組成：雞肉100克，餛飩皮100克。

用法：雞肉剁餡，加入蔥、姜、鹽、味精，包餛飩食用。

功效：補益脾氣。

主治：白內障，屬脾胃氣弱型，視物昏花，精神倦怠，痿軟乏力，食少便溏。

來源：民間驗方。

5.決明子茶

組成：決明子100克。

用法：決明子炒香，分成每包10克紗布袋裝好。每日1包，沸水沖泡，量不宜多，代茶飲用。

功效：清熱平肝。

主治：白內障，屬肝熱上擾型，頭痛目澀，口苦咽干，急躁易怒。

來源：朱義國，等.食療藥膳.北京：人民軍醫出版社，2001，126

6.蓮心薏米粥

組成：蓮子心10克，薏苡仁30克，粳米100克。

用法：上三味加水500毫升，煮粥，早晚食用。

功效：滋陰清熱，寬中利濕。

主治：白內障，屬陰虛夾濕熱型，目澀視昏，煩熱口臭，大便不暢或溏薄，小便短赤，舌紅、苔黃膩。

來源：民間驗方。