大家都知道,中醫(yī)認(rèn)為濕氣會(huì)直接影響到個(gè)人身體健康,當(dāng)我們身體里面的濕氣太重了的話(huà),我們會(huì)感到肢體乏力,食欲也不好,而且還容易長(zhǎng)痘痘,膚色暗沉等多種毛病,仔細(xì)想一想,身體里面濕氣太重了,真的是健康最大的殺手,我們不妨通過(guò)飲食來(lái)排出體內(nèi)的濕氣,那么可以祛濕的食物有哪些呢?
1、山藥
山藥有健脾的作用,脾臟有運(yùn)化水谷的作用,當(dāng)我們身體的脾臟功能不佳的時(shí)候,我們體內(nèi)也是非常容易出現(xiàn)濕氣的。所謂濕氣就是身體里面多余的水分無(wú)法及時(shí)排出體外,在體內(nèi)積累而成的。隨意脾臟功能不佳兒導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的話(huà),是可以多吃些山藥的哦。
2、辣椒
辣椒中含有豐富的維生素,辣椒素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),辣椒素能夠使人體毛細(xì)血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán),幫助增強(qiáng)身體新陳代謝循環(huán)能力,多吃辣椒確實(shí)是可以祛除體內(nèi)的濕氣的。想必很多美眉們也是非常喜歡吃辣的,不過(guò)可不要把吃辣和吃辣椒這兩個(gè)概念搞混淆了,吃辣和吃辣椒并不是一回事哦!
3、薏苡仁
薏苡仁可是最佳的祛除濕氣的食物哦,中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁有祛濕健脾,利尿之功效,所以體內(nèi)濕氣重的話(huà),經(jīng)常吃薏苡仁煮的粥會(huì)減少體內(nèi)濕氣。對(duì)于女人來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃薏苡仁粥,不僅有祛除濕氣的作用,還有美白養(yǎng)顏的功效,每天一碗薏苡仁粥,可以祛濕養(yǎng)顏哦!
