鼻子的清洗很多人都容易忽略，但是確實需要經常清洗鼻子，而且要掌握好方法，很多人不知道怎么洗比較好，最常見的可能就是用食鹽清洗鼻子，特別是那些有鼻炎的人，但是有人說對鼻子有傷害，那用鹽水洗鼻子好嗎？鹽水洗鼻有用嗎？

1、用鹽水洗鼻子好嗎

鹽水洗鼻子是有好處的。

用鹽水洗鼻子可以洗掉鼻子中的鼻涕和臟東西，尤其是可以很好的清除鼻腔中的過敏原，比如花粉，灰塵，細菌等;鼻子部位的皮膚用鹽水洗還能有效洗去黑頭和多余的油脂。

2、用鹽水洗鼻子的好處

(1)殺菌消炎

溫的生理鹽水有消炎殺菌的作用，可以殺滅鼻腔內的細菌和過敏原，從而幫助減輕炎癥癥狀。

(2)清潔鼻腔

生理鹽水清洗鼻子時，可以利用水流將鼻腔中的分泌物和結痂等堵塞鼻孔的物質從鼻腔沖出來，有助于使鼻腔呼吸變通暢。

(3)恢復鼻腔環境

溫的生理鹽水溫度與人的體液相似，能有效幫鼻腔恢復正常的生理環境。沖洗鼻子的時候，脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，能使鼻纖毛擺動逐漸恢復正常。

(4)修復鼻腔水腫

用生理鹽水沖洗鼻子，能修復鼻腔組織水腫的現象，從而有效緩解鼻塞癥狀。

(5)去黑頭

用鹽水清洗鼻子部位的皮膚，還有去黑頭的功效。用適量細鹽加水稀釋后調成鹽水用來洗臉，可以有效殺菌抑菌，用鹽水輕輕按摩鼻頭，能有效去除多余角質，起到去除黑頭的作用。

(6)去除多余油脂

T區部位油脂分泌比較旺盛的人群，用鹽水洗鼻子部位皮膚，

可以有效去除多余的油脂，達到清爽控油的目的，避免因油脂過多導致毛孔堵塞，引起痘痘滋生。

3、洗鼻子用什么鹽水好

1.洗鼻子最好是用注射用的生理鹽水，一來因為干凈，二來濃度合適，濃度0.9%的生理鹽水最適合鼻纖毛擺動，生理鹽水濃度太高的話，容易對鼻纖毛擺動造成危害。

2.如果是自己配鹽水洗鼻子，500毫升水配4.5克鹽，鹽水的濃度就是0.9%了。

3.注意不要使用含碘的食鹽，這種鹽水用來洗鼻腔是不合適的。

4、鹽水洗鼻子正確方法

1.用鹽水沖洗鼻子內部最好使用注射用的生理鹽水，或是選擇不含碘的純凈鹽，倒入純凈水或蒸餾水中稀釋，水溫以與體溫相近為宜，將生理鹽水倒入噴瓶中，對著鼻子噴就可以了。鹽水會經過鼻前庭，鼻竇，鼻道繞經鼻咽，從口部或一側鼻孔流出，一天可以噴四到五次，每次噴兩到三下就可以了。

2.用鹽水清洗鼻部皮膚的話，可以將4.5克細鹽倒入清水中，或直接抹在濕潤的皮膚上，在鼻翼兩側位置用中指指腹從下向上擠壓按摩皮膚，最后用清水洗干凈即可。

5、鼻炎的食療方法

腎虛型：癥狀可見鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反復發作，早晚為甚;腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多，舌質淡，苔白，脈濡弱。

肉蓯蓉15克，金櫻子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可食用。

菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可食用。

黃鱔250克，切段，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

風寒型：癥狀可見鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛，舌質淡紅、苔薄白，脈浮緊。

紅棗10枚去核，蔥白5根，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成后再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放入蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。

急性鼻炎：是機體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防御功能受到破壞時，病毒侵入機體、生長繁殖而產生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗稱“傷風”或“感冒”。

辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細辛各6克，蔥2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。

生姜15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

蔥白3～5根，生姜10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。