男性睡姿的選擇有很大的影響，對于男性的睡姿，好多男性都認為怎么睡是我的自由，我怎么舒服怎么躺，但其實這種想法是極端錯誤的，男性由于生理結構的不同，睡覺姿勢跟女性是有很大的區別的，那么最適合男人的睡姿是什么？男性睡姿會影響男性的性功能嗎？

1、哪個睡姿適合男性

1、俯臥——不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

2、左側臥——心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質量不佳。而且當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

3、右側臥——并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間， 所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也“扭”成了一團，出現扭轉和“打結”的情況。由于給睪丸供應營養 和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側 臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要扭來扭去。

4、仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

2、睡姿會影響男性性功能

怎樣睡真的對性功能會有影響嗎？

答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既會壓迫內臟，引起呼吸不暢，又對生殖系統有一定影響。尤其是對于那些習慣長久趴著睡的男人來說，俯臥會壓迫陰囊，影響陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成過度遺精等。

而過度的遺精，將會帶來頭暈、精神疲乏等表現的出現，影響生活和工作。

另外，陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環境。而俯臥使得散熱不及時，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男人尤其要小心。

那么仰臥不行，側臥呢?比如右側臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會有意外狀況出現，那就是睪丸的扭轉。

常見的睪丸扭轉狀況是在激烈運動后出現，但也有少部分會引起在側臥睡眠時，當男人側臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很會引起。

那么，究竟怎樣的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖足夠的活動空間。