很多人平時都是非常喜歡搓指甲，因為很多人都說搓指甲對于身體健康是非常有益的，所以許多人在空閑的時候都經常會搓指甲，但是許多人其實都并不清楚搓指甲的好處，那么搓指甲的保健作用有哪些？指甲護理要注意什么？怎么樣保護指甲？

1、搓指甲的保健作用

1、提高身體免疫力

免疫力是人體自身防御疾病的系統，如果人體的免疫力下降，便很容易受到外界病菌物質的侵襲，從而易生病，因此只有使得自身免疫力得到增強，便能很好的對各種病菌物質進行消除，達到防病的作用，而這一點通過常搓指甲便能得到。

在手部末梢處，匯集許多神經系統，而人體所獲取的各種信息，一般情況下都是通過手、腳末梢而觸碰到，因此手部末梢系統比較靈敏。

因此，經常搓指甲則能使得手部的新陳代謝以及血液循環更加迅速，對于疏通經絡、緩解氣滯血瘀的癥狀大有益處。此外，還可調節人體氣血，對于提高身體免疫力，增強體質很有幫助。

2、改善手寒癥狀

手部冰涼狀態若得不到有效的緩解，身體便很容易出現疾病，其中精神不振、全身乏力便是最為常見的表現，而對于女性而言，更是導致月經不調、痛經的罪魁禍首。

所以說，調理好手寒的癥狀是很重要的，那么不妨多對手指甲進行搓、按。一般情況來說，手指尖的溫度相對較低，手部末梢處的血液循環并不通暢。

而通過常對指甲進行搓揉，則能有效的促進手部末梢及手部的血液循環，這對于溫熱手部很有效果，尤為適合手部寒冷的人。

3、促進血液循環

氣血是維持人體各項生命活動正常運行的重要保障，但是人體由于各種不良因素的影響，身體很容易出現各種血液循環不暢的癥狀產生，而氣血通暢是保證健康的基礎。

其中，人體是否出現血液循環不暢的癥狀，手部便是最佳的調理部位，因為手部末梢神經多并且相當靈敏，經常對手指甲進行搓按，能使其產生良好的刺激，所以說，能更好的調和人體血液的順利進行。

4、疾病預防

在手指甲上隱藏了很多重要的穴位以及經絡，并且這些穴位、經絡和人體內的臟腑器官都有一定的對應，而對手指甲進行搓揉的時候則能對其產生良好的刺激，增強其靈敏度，長此以往便能起到強化臟腑器官的作用。

而從中醫學的觀點認為，“通則不痛，痛則不通”，這句話說明，人體中出現疼痛的部位則說明此處的氣血流通不暢，并很有可能是一些疾病的癥狀。

因此在搓指甲的時候，若遇到疼痛點，便可以對其進行強化按搓，也能使得此處淤積的經絡得到紓解，如果疼痛癥狀沒有得到有效的緩解，則很有可能是身體內疾病的外在表現。

其中，在食指甲旁有一個重要的商陽穴，此穴是大腸經上的關鍵穴位，若搓揉時出現痛感，多是大腸罹患疾病，而中指甲的指端位置是手闕陰心包經，此處出現疼痛癥狀，則是心腦血管出現毛病。

5、維護指甲健康

一般情況下，健康人的手指甲顏色是粉嫩且富有光澤的，但是，由于現在的很多女性都酷愛美甲，經常變著花樣在指甲上涂抹各種鮮艷的指甲油，這樣雖然能帶來美麗，但是長此以往，便會使得手指甲備受摧殘。

而經常對手指甲進行按搓，能有效的促進手指甲的血液循環，使得手指甲處能得到充盈氣血的滋養，這對于修復手指甲的光澤很有幫助。

2、指甲護理的注意事項

1、千萬不要特別修剪指甲兩側

指甲也很“聰明”的，如果你愛把指甲兩邊修得很圓、往狠里剪，讓兩側肉都空空的，那么指甲偵測到這個訊息后，久而久之就會往側邊多長些，容易形成兩側多長出來的一小節指甲——還容易害你指甲嵌入、發炎!

2、美甲總求持久，卻不知保持太久壞處多

總以為指甲油持久不掉色才好，但是其實，一般的指甲油不但容易揮發出甚至導致不孕的刺激氣味，每天覆蓋在指甲上也會讓它不能呼吸，所以專家強調，指甲油停留在指甲上的時間都不要超過5天才行。

3、修、飾必須，但也需為指甲“補水”

一般我們的指甲含水量都過半!雖然我們可以通過飲食、洗手等不同方式來補水，但因長期曝露在外，加上美甲“上癮”總需卸甲，還是容易造成指甲“水分易流失”，此時勤用指甲底油，能如涂抹護手霜般鎖住指甲的水分。

4、保養對了，卸甲油卻不好好選

如同注重了護膚步驟卻忘記換掉糟糕的洗面奶一般，若不注重選擇好的卸甲油，保養仍舊功虧一簣!真正好的卸甲油不但氣味要小，溫和的配方也不會刺痛皮膚，而且卸甲之后甲面不會變啞光。

5、打底油的品質比指甲油還重要

如果你一味只追求好甲油、卻忘記每次涂抹前用打底油，指甲也會越用越泛黃、無光澤——而且選擇的打底油品質必須上乘，上乘底油中富含的鈣、維生素、優質油脂類成分，隔離彩色甲油的同時還有修復指甲的效果。

3、為什么指甲有豎紋

1、肝腎功能障礙引起

如果當體內有毒素沉淀寄存，并且腎功能出現障礙不能正常運轉代謝解毒素時，指甲就會出現黑色豎條紋，并且顏色會逐漸加深，同時其他幾個手指也會出現相同的黑色條紋，這些都有可能是肝腎出現障礙的反映。

2、消化系統疾病引起

如果指甲上出現黑色豎紋并且條紋表現為細小且多，就有可能是長期的慢性的消化系統疾病所引起的，比如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。條紋深則可能有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。

3、甲母痣引起

甲母痣是痣類的一種，也是最容易被人們所忽視的；它是發生于甲母上的色素痣，其產生的黑色素隨著甲板的生長而推進到甲緣，在甲板上呈一個或多個的縱行的棕黑色條紋，大拇指更為常見。而甲母痣也容易癌變為黑色素瘤，所以當指甲出現上述癥狀時建議到醫院做一下詳細的檢查，及早進行治療。

4、外傷引起

當指甲在某些外力的因素下受到外傷后，手指就有可能長出黑色豎紋，一直慢慢生長，甚至從指尖到指尾部都是黑線。這種情況出現的黑色豎紋一般在幾個月之后就會慢慢消退，也有可能永久不退。

5、身體疲勞引起

有時候由于工作過度或睡眠不足長期熬夜導致身體一直處于疲勞的狀態，身體的毒素就會隨著增加并寄存在體內。身體的毒素沉淀沒有得到排除就會表現在指甲上，黑色的豎條紋是一個明顯的癥狀，顏色越深就證明毒素越多。建議平時注意補充營養，保證充足的睡眠，注意要勞逸結合。