很多剛當媽媽的婦女會遇到漲奶的情況，漲奶是很難受的，所以需要一些緩解的方法。在緩解漲奶的時候，會給寶媽帶來些許不便和尷尬，那么，漲奶如何快速緩解？漲奶有什么方法緩解？接下來，一起來了解一下關于漲奶的緩解方法吧！

1、媽媽奶漲如何是好

1、堅持乳母喂養

奶脹多數是由于產婦乳汁分泌過多、嬰兒吸吮少或乳腺管發生阻塞所致，故平時應盡量多喂奶，勤吸吮，爭取將乳房內的乳汁排空，如果嬰兒不能將乳汁全部吃完，最好用吸奶器協助吸凈乳汁，待乳汁全部排出后，乳房就會變得松軟，奶脹癥狀也就隨之消失。

2、哺乳前熱敷

用濕熱毛巾敷乳房3~5分鐘，隨之柔和地按摩、拍打乳房數次，手以C形握住乳房，先往胸壁壓，再以大拇指或食指壓住乳暈，擠出部分乳汁使乳暈軟化，以便使嬰兒正確地含住乳暈，使嬰兒充分有效地吸吮。對有條件者可洗熱水浴或淋浴，以促進全身和局部血液循環，使乳汁順利排出。

3、熱水瓶法

取一個熱水瓶，用熱水將水瓶灌滿，然后倒出熱水，待瓶頸冷卻后，將水瓶口置于乳頭上，緊扣數分鐘，此法有助于乳腺管通暢，奶脹也就自然消失。

4、外敷法

使用發酵的生面100克，敷于腫脹的乳房上，同時服用中藥鹿角粉，每日9克，分2次服用，則消腫催乳效果更好。

5、按摩法

產婦可用自己的雙手從乳房四周向乳暈方向輕輕按摩，每日3~4次，此法既能促進局部血液循環，又能促進乳腺管暢通，故有利于乳汁排出。

“媽媽奶漲如何是好”上文的5種方法相信每一位讀者都能學會，簡單好處理，但是小編提醒：乳母如出現奶脹伴高熱、乳房紅腫熱痛時，可能是患了乳腺炎，應速去醫院進行檢查和治療。

2、如何預防漲奶

1、及早開始吸吮

讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺喂次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。

2、多按摩乳房

在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

3、按需哺乳

有很多的媽媽會制定計劃來喂奶，這是不科學的做法。要是長期不喂奶的話非常容易形成乳汁的淤塞，造成漲奶和乳腺炎。因此，媽媽在喂奶的時候要根據自身身體狀況和寶寶對奶水的需求來喂。

4、寬大乳罩支托法

對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

5、注意飲食

新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。