木瓜是生活中很常見的水果食物,適當吃木瓜可以為健康帶來不少的好處,但是吃木瓜也有許多要注意的地方,那么糖尿病人可以吃木瓜嗎?木瓜含糖量高不高?糖尿病患者是可以吃木瓜的,但是也有需要注意的地方,下面就來詳細了解糖尿病怎么吃木瓜最好吧。
1、木瓜糖尿病人能吃嗎
糖尿病人能吃木瓜。吃過木瓜的人都知道,成熟的木瓜是帶有甜味的,其中肯定含有一定的糖分,其實含糖粉的食物不一定會甜,但是甜味的食物一定是含有糖分,但是其糖分的高低卻不能更具是否甜類判斷,就像木瓜,味道是甜,但是其糖分的含量并不高,食用之后對血糖的影響幾乎可以忽略不記,適合糖尿病人食用。
2、木瓜含糖量很高嗎
木瓜的糖含量不高。木瓜中含有最多的是水分,占80%左右,而碳水化合物僅僅占7%,在水果中屬于低糖類的,比蘋果等抵觸太多,100g木瓜中含有能量僅27大卡,平時適當運動都不止消耗27大卡的能量,糖尿病人完全可以食用木瓜。
3、糖尿病能多吃木瓜嗎
糖尿病人不能大量吃木瓜。
1.木瓜雖然含糖低,但還是含有糖分的,大量的食用會影響到血糖的升高,對糖尿病患者的血糖控制會出現影響。
2.木瓜中含有一種番木瓜堿,正常人都不能大量食用,食用過多會表現出毒性,建議一次食用四分之一個即可。
4、糖尿病人吃木瓜需知
1.糖尿病人吃木瓜最好是生吃,或者青木瓜涼拌,食用適量可補充營養素,而不會增高血糖。
2.糖尿病人吃木瓜不可大量食用,以免引起番木瓜堿中毒,也可能導致血糖升高。
3.糖尿病飲食的控制只是血糖控制的一個要點,糖尿病人需要堅持運動,運動和飲食結合才是控制血糖的最好方法,適當的時候和需注射胰島素輔助降血糖。
5、木吃木瓜注意事項
1.木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐,這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。
2.小便澀疼痛者,不宜食木瓜。
3.過敏體質者,木瓜對人體有小毒,過敏體質者應慎食。
4.孕婦,尤其是青木瓜,吃太多會引起子宮收縮導致腹痛,不利于胎兒的穩定甚至流產。
