女性生完孩子后陰道都會(huì)變得松弛沒(méi)有彈性，女性陰道松弛不僅影響夫妻感情，還會(huì)使細(xì)菌極易進(jìn)入陰道內(nèi)，引起陰道炎等各種婦科疾病，露娜球?qū)τ谂躁幍浪沙谟泻芎玫念A(yù)防和治療作用，那么lelo露娜縮陰球怎么清洗？露娜智能球使用前后怎么清洗？

1、露娜縮陰球清洗方法

夏日里氣溫高、濕度大，許多女性喜歡不穿內(nèi)褲。松弛的陰道會(huì)讓陰道和子宮和外界相通，讓細(xì)菌極其容易的進(jìn)入陰道內(nèi)，引起陰道炎等其他婦科疾病。所以夏季最好不要不穿內(nèi)褲，還要保持陰道的緊密。陰道松弛的婦女可借助LELO的智能露娜球進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。只要緊跟它的頻率，每天鍛煉5分鐘，就可以讓陰道恢復(fù)如初緊致。

lelo露娜球可以用來(lái)鍛煉陰道肌肉，有助于產(chǎn)后陰道恢復(fù)，有助于治療產(chǎn)后因陰道松弛引起的尿失禁，可使陰道緊致，增強(qiáng)快感，也可用于前戲或自慰。全套有一大一小兩只球，剛開(kāi)始用小的份量輕的球，過(guò)段時(shí)間適應(yīng)了，再用大的份量重些的球。使用時(shí)，洗凈消毒，抹上潤(rùn)滑劑，塞入陰道即可。

清洗lelo露娜球，我們要注意：在每次使用露娜智能球前后，請(qǐng)將其拆開(kāi)進(jìn)行徹底清洗。用溫水和除菌香皂漂洗后，再用干凈的熱水進(jìn)行沖洗，最后用干爽的無(wú)麻布或毛巾輕輕拍打至干。千萬(wàn)不要使用含酒精、汽油或丙酮的清潔劑進(jìn)行清洗。避免陽(yáng)光直射，千萬(wàn)不要將露娜智能球暴露在高溫下。

這些就是關(guān)于lelo露娜球的詳細(xì)介紹，希望可以使您明白如何使用lelo露娜球。

2、改善陰道松弛的方法

第一，加強(qiáng)恥骨尾骨肌的鍛煉。具體方法包括3種動(dòng)作：

1.經(jīng)常做下蹲動(dòng)作，動(dòng)作宜慢不宜快，要持之以恒。

2.縮肛（提肛）動(dòng)作，即收縮肛門(mén)，開(kāi)始每次收縮3秒，以后逐漸增加到每次收縮10秒。以10次為一組，做完一組后，休息幾分鐘，再做下一組收縮動(dòng)作，每天不應(yīng)少于300組，可利用空閑時(shí)間，不拘場(chǎng)合，“見(jiàn)逢插針”。

3.中斷小便法，即有意識(shí)地將排尿中斷，然后再繼續(xù)排尿，再中斷，再排尿，一次小便分三四次解完。這個(gè)動(dòng)作起初較困難，反復(fù)訓(xùn)練，能控制自如時(shí)，鍛煉目的也就達(dá)到了。

第二，更重要的是夫妻要經(jīng)常交流，加強(qiáng)夫妻間的配合。丈夫的責(zé)難，只能令妻子心理上更緊張，無(wú)法以愉快的心情投入到夫妻生活中，興奮水平更低，老公的感覺(jué)就會(huì)更差。另一方面，作為女性也要學(xué)習(xí)如何增加自己的快感。當(dāng)然，個(gè)別的特殊生理情況也可能會(huì)影響到夫妻生活的質(zhì)量，可以請(qǐng)婦科醫(yī)生檢查，必要時(shí)也可以通過(guò)“陰道緊縮”手術(shù)幫助解決問(wèn)題。