人在正常情況下，可以通過免疫系統抵御疾病，這就是常說的免疫力，當人體的免疫力低下的時候，就會出現各種健康隱患。而生活中還有一些不當的習慣也會導致免疫力下降，那么，導致免疫力下降的原因是什么？什么會導致免疫力下降？

1、導致免疫力下降

(1)濫用抗生素

抗生素對人體很重要作用，可以幫助人體趕走各種疾病，但是如果經常濫用抗生素則對人體的副作用也會很大，首先，抗生素會破壞腸胃黏膜，降低腸胃免疫力，因此，經常濫用維生素可能會增加患腸胃疾病的風險;其次，經常食欲抗生素，會使人體產生抗體，或者導致病毒發生變異，所以如果同一種抗生素用的太多，其對人體的作用就會越來越小。因此，在服用抗生素的時候一定要嚴格遵循醫囑，不可濫用抗生素。

(2)睡眠不足

研究顯示，經常熬夜的人更容易患病，這主要是因為如果睡眠不足，會導致大量的免疫細胞活性下降，壽命減短，從而降低人體免疫力。一般正常人每天的睡眠時間應該保持在八到十個小時。

(3)情緒低落

研究顯示人體免疫力與情緒有很大關系，如果每天情緒高漲，人體免疫系統就會比較活躍，這樣也就是人體免疫能力比較高，相反，如果每天情緒低落或者經常處在憂郁狀態，則會導致人體免疫力下降，所以應該學會合理調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態更有利于身體健康。

(4)運動量少

有很多人每天幾乎就是坐著工作，很少有運動，這樣其實對身體是不利的，會導致人體免疫力退化，因為適當的運動可以促進血液循環，有助于改善血液質量，從而起到提高免疫能力的作用，所以每天應該保持一定的運動量。不過需要注意的是運動要結合自己的體質特點，如果運動導致身體長期處于疲勞狀態，則會反而降低人體免疫力。

(5)吸煙

大家都知道吸煙有害人體健康，因為吸煙會使大量尼古丁等有害物質進入人體，而尼古丁會破壞人體免疫細胞，從而影響人體人體免疫力。

2、免疫力低下的表現

一、易受傳染，而且自身傷口容易感染

當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。

二、感冒不斷而且反復發作

天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時加減衣服就會開始打噴嚏，然后感冒便時時相伴，成了你的家常便飯，而且要經歷好長一段時間才好，反復發作，這就說明你的免疫力有所下降。

三、特別容易感到疲勞

工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫院檢查卻檢查不出什么器質病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

四、腸胃嬌氣愛生病

如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現。