夏季頭皮很容易出油，出油沒有及時清潔，會沾染一些灰塵和細菌，導致頭皮出現問題，引起脫發，夏季很多人脫發的現象會加重，平時需要注意呵護頭發，防止頭發脫落，那么夏天脫發嚴重是怎么回事？如何預防夏天脫發？一起來看看吧！

1、夏天盡量留短發

夏天汗量大，頭發最好不要留的過長，長發或者盤發都容易造成頭皮發炎，汗水浸泡也會損傷發質，導致脫發嚴重。

2、避免太陽暴曬頭發

夏季應該盡量減少在陽光下暴曬，太陽紫外線，熱輻射會對頭部皮膚產生強烈刺激，造成頭發損傷脫落嚴重，油脂分泌失衡;出門盡量戴帽子或是打傘，頭發被暴曬后回家要立即讓頭皮和頭發冷卻下來。

3、按摩放松頭皮

頭皮是頭發生長的“土壤”，頭皮過于干燥堅硬，頭發就缺少營養，容易脫落，平時多用指腹按摩推揉整塊頭皮，有助于放松，促進血液循環，起到預防脫發的作用。

4、保持心態平和

夏季天氣過于悶熱的時候，人也容易感到焦躁不安，保持平和的心態，在舒適的環境下活動，容易使人心情舒暢，能一定程度上緩解因壓抑導致的頭發脫落現象，這在無意識中也有助于治療脫發。

5、夏天防治脫發小竅門

(1)姜汁生發液

材料:生姜250克，碘酒10毫升。

做法：將生姜榨取姜汁，用碘酒消毒皮膚，再將生姜汁涂抹于脫發處，反復擦拭，每天三次。

功效：生姜汁能夠加快頭皮血液循環，促進頭發生殖，對于脫發再生有明顯的效果，適宜于脫發，缺乏，斑禿，發量稀少者使用。

(2)蔥白蜂蜜按摩霜

材料：新鮮大蔥白100克，蜂蜜適量。

做法：將新鮮大蔥白切段，放入鍋中加水煮沸后取出，搗爛成泥，加入蜂蜜攪拌均勻，直接涂抹于突發部位，輕輕按摩五分鐘，用清水洗凈即可。

功效：蔥白具有很強的殺菌，抑菌功能，蜂蜜可以保護頭皮，緩和刺激，兩者調和后按摩頭皮除了可以殺菌，消炎之外，還能刺激頭皮，促進局部血液循環，幫助毛發新生，適宜于頭部皮膚細菌感染而引起的禿頂和脫發問題。

(3)桑葉護發水

材料：干桑葉20克。

做法：將干桑葉放入小鍋中，加水煮沸，冷卻后備用，洗頭發后將桑葉水倒在頭發上輕輕揉搓按摩土坯約3分鐘，用清水洗凈即可。

功效：桑葉有生發作用，用來洗頭發能夠潤發，使頭發柔軟，并能防脫固發，促進毛發新生，適合頭發稀疏，經常脫發的人群使用。

(4)香油生發液

材料：香油(芝麻油)適量

做法：用清水輕輕打濕頭發，從發根至發尾涂抹上香油，輕輕按摩頭皮，包上熱毛巾，約三十分鐘后再用溫水繼續清洗。

作用：香油具有促進頭發生長的作用，用香油擦涂頭皮，并配以按摩，能夠讓稀疏的頭發更加茂密，適宜于干性發質人群使用。

(5)迷迭香生發油

材料：迷迭香兩大匙，橄欖油50毫升。

做法：將迷迭香放入小鍋中，加橄欖油，小火加熱，煮沸前關火，冷卻后靜置三天，過濾出清澈的油汁倒入玻璃瓶中備用，洗發的時候將涂抹少許油在頭發上，輕輕揉搓按摩頭皮后用清水洗凈。

功效：迷迭香是一種香草，它所釋放的香味物質有助于改善頭部的血液循環，配合橄欖油做成發油，能夠有效刺激頭皮，補充營養，幫助頭發生長，適合頭發稀疏，發量較少者使用，油性發質者不宜使用。

6、夏季如何護膚

1、夏天護膚要防曬

夏天強烈的紫外線告訴我們防曬工作是很重要的。一般夏天需要使用大約SPF15~230的防曬霜，并且盡量減少在陽光最強烈的上午10點到下午3點長時間都留在室外。外出還需要打遮陽傘等等減少紫外線。另外夏季化妝時使用的彩妝品也可以盡量選擇有隔離防曬功能的產品為宜。

2、夏天護膚需美白

前面說夏天需要防曬，那么容易變黑的夏天，美白也是很重要的。一方面在飲食上我們可以減少吃含有色素的食物，比如咖啡、冰激凌等等；另一方面平時可以多使用含有美白效果的乳液、面霜、面膜等等。

3、夏天護膚要補水

夏天護膚補水也是很重要的。皮膚是很容易出現水油不平衡的情況的，特別是夏天油脂分泌多、水分流失快很容易導致水分的不足，使用補水噴霧、面膜等補水護膚品能夠為肌膚補水。另外每天喝足水也是肌膚補水重要的途徑。

4、夏天護膚要控油

夏天皮膚油脂分泌較旺盛，護膚時注意控油也是很重要的。我們可以在夏天適量增加洗臉次數，比如中午的時候可以進行臉部的清潔。或者是隨身佩戴化妝用紙巾，經常用干紙巾擦拭皮膚去除多余的油脂。

5、夏天護膚要鎮靜舒緩

夏天如果是外出皮膚被曬傷了的話，一定要及時進行鎮靜舒緩，修復受損肌膚。一般我們可以先為肌膚降溫，然后及時補充肌膚所需的水分、營養。常用的有冰鎮過的黃瓜面膜、曬后修復面膜等等。