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眼看著天氣越來越?jīng)觯簧偃擞珠_始心里發(fā)憷：這又癢又疼又難看的凍瘡又要找上門來了，這可怎么是好？尤其是年輕的愛美女性，雖說冬天身上包得嚴實，可這一伸手，又紅又紫，跟胡蘿卜似的；一看臉，是一塊塊硬硬的紅斑……連男朋友都不敢見了！癢起來撓也不敢撓，忒鬧心！一旦潰破，又痛又癢，更是雪上加霜。
那面對凍瘡，我們該怎么辦呢？中藥研究副研究員謝亞蘇、重醫(yī)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科主治醫(yī)師蔣志陽、重慶市急救中心皮膚科主任吳音等專家為大家?guī)矸纼霪徆ヂ裕尨蠹颐利悺⑤p松的過一冬。
美女的苦惱
為何大腿根長凍瘡
（羅敏霞 26歲 大渡口區(qū)）
不管哪個季節(jié)，我都希望自己穿得漂漂亮亮的，所以冬天就很討厭穿得一身臃腫不堪。去年冬天，我網(wǎng)購了幾條加絨打底褲，穿起來既顯瘦又保暖，可把我樂壞了。哪想到?jīng)]穿多久，我就覺得雙腿癢得不得了，而且越撓越癢。我回到家脫下褲子一看，雙腿腿根和內(nèi)側(cè)都是一塊塊的紅斑。開始，我以為是過敏了，就自行擦了一點藥膏，不過一點不管用，癢得我那幾天工作、睡覺、吃飯，沒有哪一刻是舒心的。
我癢得實在是受不了了，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說是凍瘡。這個結(jié)果讓我驚呆了！我從來不知道大腿也會發(fā)凍瘡。而最讓我驚訝的是，醫(yī)生說可能是因為褲子穿太緊的緣故。凍瘡不是“凍”出來的嗎，我又不覺得腿冷，怎么也會長凍瘡呢？
專家的提示
血液循環(huán)不暢引起凍瘡
醫(yī)學上認為，凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使得氧氣和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。凍瘡主要發(fā)生在肢體的末梢和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部等，但這并不代表身體上別的部位就不會長凍瘡了。
在冬天，有的女性愛穿緊身的衣物，比如打底褲，長期緊緊地包裹著腿部，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢而引起凍瘡。如果穿得單薄，比如只穿一條打底褲，就更容易長凍瘡了。如果是劣質(zhì)的打底褲，直接貼身穿還可能會刺激皮膚，增加皮膚過敏的風險，對于凍瘡患者來說，容易加重凍瘡。
防治凍瘡的民間偏方靠譜嗎？
偏方驗真>
偏方一
將10克紅辣椒去籽切碎，浸泡在60克白酒中，再加樟腦3克搖勻，可擦凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。
謝亞蘇：紅辣椒和白酒都屬熱性，樟腦辛香，幾者相互配伍，有溫經(jīng)散寒的功效，可用于未潰破的凍瘡。
偏方二
白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續(xù)1周。
謝亞蘇：白茄根能散血消腫，花椒可散寒除濕，且都有除濕的功效，兩者合用治凍瘡，應(yīng)該有一定的功效。
偏方三
用黃瓜瓜蒂反復(fù)搽常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅持經(jīng)常擦拭，保證不再復(fù)發(fā)。
謝亞蘇：黃瓜瓜蒂，性味甘、寒，用于凍瘡治療不太相宜。
專家答疑>
哪些情況下容易生凍瘡？
謝亞蘇：女性肢體末梢循環(huán)常較男性差，兒童末梢循環(huán)的調(diào)節(jié)能力較成人差，糖尿病、植物神經(jīng)紊亂、營養(yǎng)不良、貧血等人群末梢循環(huán)較健康人群差，所以，這些人群更容易被凍瘡“叮”住不放。而局部衣物過緊造成血液循環(huán)不暢、缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期在戶外低溫下工作等因素，都可致使凍瘡的發(fā)生。
防治凍瘡有哪些誤區(qū)？
吳音：得了凍瘡天天用開水燙或是熱敷、使勁搓凍瘡、喝烈酒驅(qū)寒消凍瘡等都是誤區(qū)。比如開水燙凍瘡，一旦離開熱水，皮膚受冷空氣襲擊，收縮更快，血液循環(huán)更差。飲酒后，人體的血管會擴張，造成熱量散發(fā)快，血液循環(huán)變得更差。
而有的人怕長凍瘡，上班、晚上睡覺都喜歡將空調(diào)溫度開得高，但一旦走出室外，皮膚就可能受到冷空氣刺激而快速收縮，致使血液循環(huán)不暢，反而讓凍瘡上身。
兒童和成人防治凍瘡有區(qū)別嗎？
蔣志陽：通常來說沒有什么區(qū)別，預(yù)防都需要適度保暖。但凡事過猶不及，所以切記不要保暖過度，不要給孩子穿得太緊，像是褲腰的橡筋、保暖內(nèi)衣等，都要寬松些好。這樣可讓血液循環(huán)得好，否則就容易誘發(fā)凍瘡。 重慶晨報記者 朱陽夏
冬季保暖12個妙招
1.暖氣溫度別太高。室內(nèi)外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。
2.少攝入咖啡因。咖啡因具有擴張血管的作用，導(dǎo)致身體熱量損耗。
3.手別放進口袋里。冬季走路應(yīng)該戴上手套，甩動雙臂，改善雙臂及雙手血流。
4.多喝豆奶。攝入蛋白質(zhì)可顯著升高體溫。
5.帽子要蓋上耳朵。頭部散熱占身體散熱的30%。耳朵表面積大，更易散熱。
6.起床前活動腳趾。起床前讓身體活動開，腳趾上下活動20次，然后用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放松10次。
7.使用保濕霜。濕疹或皮炎患者更要注意,皮炎部位炎癥會加速表皮血流量，熱量喪失更多。
8.鞋子放在暖氣旁。雙腳猶如保溫瓶，只要一開始冷，就會一直冷。
9.穿個小背心。
10.坐搖椅。久坐不動會導(dǎo)致體溫下降。建議坐著時不妨選擇搖椅，有助于活動手臂、大腿肌肉群，促進血液循環(huán)，產(chǎn)生更多熱量。
11.不要一直窩在家里，提升積極情緒。
12.回憶快樂往事，讓人感覺更溫暖。
關(guān)鍵詞：打底褲凍瘡?fù)壬厦琅?
那面對凍瘡，我們該怎么辦呢？中藥研究副研究員謝亞蘇、重醫(yī)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科主治醫(yī)師蔣志陽、重慶市急救中心皮膚科主任吳音等專家為大家?guī)矸纼霪徆ヂ裕尨蠹颐利悺⑤p松的過一冬。
美女的苦惱
為何大腿根長凍瘡
（羅敏霞 26歲 大渡口區(qū)）
不管哪個季節(jié)，我都希望自己穿得漂漂亮亮的，所以冬天就很討厭穿得一身臃腫不堪。去年冬天，我網(wǎng)購了幾條加絨打底褲，穿起來既顯瘦又保暖，可把我樂壞了。哪想到?jīng)]穿多久，我就覺得雙腿癢得不得了，而且越撓越癢。我回到家脫下褲子一看，雙腿腿根和內(nèi)側(cè)都是一塊塊的紅斑。開始，我以為是過敏了，就自行擦了一點藥膏，不過一點不管用，癢得我那幾天工作、睡覺、吃飯，沒有哪一刻是舒心的。
我癢得實在是受不了了，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說是凍瘡。這個結(jié)果讓我驚呆了！我從來不知道大腿也會發(fā)凍瘡。而最讓我驚訝的是，醫(yī)生說可能是因為褲子穿太緊的緣故。凍瘡不是“凍”出來的嗎，我又不覺得腿冷，怎么也會長凍瘡呢？
專家的提示
血液循環(huán)不暢引起凍瘡
醫(yī)學上認為，凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使得氧氣和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷。凍瘡主要發(fā)生在肢體的末梢和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部等，但這并不代表身體上別的部位就不會長凍瘡了。
在冬天，有的女性愛穿緊身的衣物，比如打底褲，長期緊緊地包裹著腿部，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢而引起凍瘡。如果穿得單薄，比如只穿一條打底褲，就更容易長凍瘡了。如果是劣質(zhì)的打底褲，直接貼身穿還可能會刺激皮膚，增加皮膚過敏的風險，對于凍瘡患者來說，容易加重凍瘡。
防治凍瘡的民間偏方靠譜嗎？
偏方驗真>
偏方一
將10克紅辣椒去籽切碎，浸泡在60克白酒中，再加樟腦3克搖勻，可擦凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。
謝亞蘇：紅辣椒和白酒都屬熱性，樟腦辛香，幾者相互配伍，有溫經(jīng)散寒的功效，可用于未潰破的凍瘡。
偏方二
白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續(xù)1周。
謝亞蘇：白茄根能散血消腫，花椒可散寒除濕，且都有除濕的功效，兩者合用治凍瘡，應(yīng)該有一定的功效。
偏方三
用黃瓜瓜蒂反復(fù)搽常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅持經(jīng)常擦拭，保證不再復(fù)發(fā)。
謝亞蘇：黃瓜瓜蒂，性味甘、寒，用于凍瘡治療不太相宜。
專家答疑>
哪些情況下容易生凍瘡？
謝亞蘇：女性肢體末梢循環(huán)常較男性差，兒童末梢循環(huán)的調(diào)節(jié)能力較成人差，糖尿病、植物神經(jīng)紊亂、營養(yǎng)不良、貧血等人群末梢循環(huán)較健康人群差，所以，這些人群更容易被凍瘡“叮”住不放。而局部衣物過緊造成血液循環(huán)不暢、缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期在戶外低溫下工作等因素，都可致使凍瘡的發(fā)生。
防治凍瘡有哪些誤區(qū)？
吳音：得了凍瘡天天用開水燙或是熱敷、使勁搓凍瘡、喝烈酒驅(qū)寒消凍瘡等都是誤區(qū)。比如開水燙凍瘡，一旦離開熱水，皮膚受冷空氣襲擊，收縮更快，血液循環(huán)更差。飲酒后，人體的血管會擴張，造成熱量散發(fā)快，血液循環(huán)變得更差。
而有的人怕長凍瘡，上班、晚上睡覺都喜歡將空調(diào)溫度開得高，但一旦走出室外，皮膚就可能受到冷空氣刺激而快速收縮，致使血液循環(huán)不暢，反而讓凍瘡上身。
兒童和成人防治凍瘡有區(qū)別嗎？
蔣志陽：通常來說沒有什么區(qū)別，預(yù)防都需要適度保暖。但凡事過猶不及，所以切記不要保暖過度，不要給孩子穿得太緊，像是褲腰的橡筋、保暖內(nèi)衣等，都要寬松些好。這樣可讓血液循環(huán)得好，否則就容易誘發(fā)凍瘡。 重慶晨報記者 朱陽夏
冬季保暖12個妙招
1.暖氣溫度別太高。室內(nèi)外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。
2.少攝入咖啡因。咖啡因具有擴張血管的作用，導(dǎo)致身體熱量損耗。
3.手別放進口袋里。冬季走路應(yīng)該戴上手套，甩動雙臂，改善雙臂及雙手血流。
4.多喝豆奶。攝入蛋白質(zhì)可顯著升高體溫。
5.帽子要蓋上耳朵。頭部散熱占身體散熱的30%。耳朵表面積大，更易散熱。
6.起床前活動腳趾。起床前讓身體活動開，腳趾上下活動20次，然后用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放松10次。
7.使用保濕霜。濕疹或皮炎患者更要注意,皮炎部位炎癥會加速表皮血流量，熱量喪失更多。
8.鞋子放在暖氣旁。雙腳猶如保溫瓶，只要一開始冷，就會一直冷。
9.穿個小背心。
10.坐搖椅。久坐不動會導(dǎo)致體溫下降。建議坐著時不妨選擇搖椅，有助于活動手臂、大腿肌肉群，促進血液循環(huán)，產(chǎn)生更多熱量。
11.不要一直窩在家里，提升積極情緒。
12.回憶快樂往事，讓人感覺更溫暖。
關(guān)鍵詞：打底褲凍瘡?fù)壬厦琅?