冬季泡腳能加速腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并且使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。泡腳的好處很多，但是泡腳過程中也有一些注意的小貼士，愛美網(wǎng)健康告訴你正確的泡腳方法。


冬季泡腳之——泡腳的最佳時間
大家都知道晚上睡前泡腳有助于睡眠，其實泡腳的時間大有講究，并且泡完腳不能馬上睡覺。
在晚上九點的時候，人體的腎經(jīng)是最衰弱的，在此時進行泡腳能夠幫助增加身體的熱量，幫助促進血液循環(huán)，同時還可以滋養(yǎng)肝腎并且提高睡眠質(zhì)量。對于勞累了一整天的腎臟，此時泡腳最能夠讓腎臟放松，所以晚上九點是泡腳的最佳時間。
另外要注意，飯后不能馬上泡腳，不然會影響消化，同時泡腳的時間也不宜過長，15-20分鐘為最佳時間，時間過長反而會增加心臟的負擔(dān)。
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