起床后先刷牙還是先吃飯(圖片來源：東方ic)
英國最近研究表明，飯前刷牙更利于保護牙齒
清晨鉆出被窩，你是徑直走到衛生間洗臉刷牙呢？還是簡單漱口后吃了早飯再刷牙？這是很多人困惑的問題。近日英國一項研究稱飯前刷牙更有利于保護牙齒，對此，四川省人民醫院口腔科副主任牟雁東認為，刷牙的時間放在早餐前還是早餐后其實沒有定論，但刷完牙再吃早飯的，飯后一定要漱口。
一個困惑不少人的問題
王蕊7月大學畢業后和同事小曹合租，因上班時間一致，她倆起床的時間也差不多。但王蕊發現起床后的生活習慣兩人卻大不相同：起床后，王蕊都是直奔衛生間，洗臉刷牙、抹護膚品，全套功夫做完才慢慢坐下來吃早餐；但小曹起床后簡單漱個口就坐在餐桌旁吃起了早餐，吃完后才開始整理自己，包括刷牙。
“到底哪種習慣更好一些呢？”王蕊一直有疑問。
記者發現，很多人都有這樣的困惑，在網上搜索“先吃飯還是先刷牙”，結果有12萬個，而得到的答案也是眾說紛紜。
口腔科專家：各有好壞
英國最近一項研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯后酸性物質已經形成，且形成速度非常快。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，并且飯后最好仔細漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
此說法是否靠譜，記者咨詢了四川省人民醫院口腔科副主任牟雁東。牟醫生說，因沒有數據支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床后，口腔里的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔；反之，如果起床后先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完后一定要再次漱口，清除食物殘渣。






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