冬季皮膚保養(yǎng)7大招
進(jìn)入冬季，我們?cè)撛鯓颖ｐB(yǎng)皮膚呢?告訴你一個(gè)新觀念，補(bǔ)水還不如補(bǔ)養(yǎng)。這絕對(duì)不是道聽(tīng)途說(shuō)，許多演藝界人士如林青霞、黃圣依每日補(bǔ)水與補(bǔ)養(yǎng)合二為一，采用有滋補(bǔ)作用的湯湯水水來(lái)補(bǔ)水，達(dá)到既調(diào)理身體又美容養(yǎng)顏的雙重功效。
　　1、睡前一杯熱飲：
　　晚間補(bǔ)水，結(jié)合人體每日最佳補(bǔ)鈣時(shí)間，在臨睡前半小時(shí)飲一杯熱牛奶。我們同時(shí)也要在面部貼一張具有保濕作用的營(yíng)養(yǎng)面膜，從外部也給皮膚加點(diǎn)水。
　　2、每天一杯晨飲：
　　每天清晨起床后，取一小杯溫水加小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調(diào)制成養(yǎng)顏水飲用。不過(guò)大家要注意一點(diǎn)，太熱的水會(huì)使蜜糖變酸。
　　3、每天一杯美白果汁：
　　早餐時(shí)，我們可以飲一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麥面包和一片低脂奶酪。這份既補(bǔ)水又富含各種營(yíng)養(yǎng)的餐使工我們工作起來(lái)精力格外充沛。
　　4、辦公室的美顏茶：
　　進(jìn)入冬季，辦公室內(nèi)的各種取暖設(shè)施讓空氣變得干燥，連續(xù)4小時(shí)工作，若不補(bǔ)水，待下班時(shí)，面部便會(huì)變得干巴巴。我們應(yīng)在辦公桌上擺著一杯滿溢花香的養(yǎng)顏茶。五朵粉紅色的玫瑰花加兩個(gè)去核紅棗，用80攝氏度的水泡制(注意水溫不要太高)，每日兩杯。用不了多久，我們的膚色就白皙粉透。
　　5、補(bǔ)水午餐：
　　入冬之后，我們的工作午餐則多選用有滋補(bǔ)作用的湯水加主食，熱乎乎的牛肉湯面和排骨湯面，有時(shí)是榨菜肉絲湯面或三鮮餛飩，就是一份份暖暖的冬日補(bǔ)水營(yíng)養(yǎng)午餐了。
　　6、午后提神茶：
　　到下午4時(shí)左右，我們的身體又該補(bǔ)水了，這時(shí)候大腦也有點(diǎn)疲勞。我們應(yīng)該用少許菊花加幾片綠茶泡杯提神茶。據(jù)中醫(yī)講，菊花茶不僅能改善腦功能，還可清熱解毒，幫助身體排毒，預(yù)防冬季感冒。
　　7、冬夜美白蔬菜湯：
　　結(jié)束了一天的工作，像西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，為自己精心煲一鍋美白蔬菜湯，是件多么愜意的事。西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋(píng)果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可減少皮膚中的黃、黑色素，有較好的美白祛斑效果。

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