冬季如何洗澡才是正確的？

冬季如何洗澡才是正確的？

Q：冬天洗澡應(yīng)該怎么辦？

1、飽食或空腹時不要洗澡，會影響消化功能。

2、洗澡不要太勤，因為會傷害角質(zhì)層，容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。

3、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長時間熱水淋浴，人體會大量出汗，血液變得黏稠，有促血栓形成的危險。

4、洗澡水溫不要過高，否則皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細血管受熱擴張會加劇皮膚干燥，而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。

5、盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚，洗浴后可在身體各部位涂上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

Q：冬天為了防寒戴口罩不好嗎？

冬天，從保暖防寒、預(yù)防感冒的角度說，戴帽子能阻止人體熱量散失，而戴口罩卻不一定有好處。人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網(wǎng)，使鼻腔的血液循環(huán)旺盛。鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜，黏膜下有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進入肺部時，空氣的溫度已接近體溫。人體的這種生理功能可通過鍛煉得以增強，從而提高人的耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。當然，在野外行走，為抵御風(fēng)沙和寒冷或在有空氣污染的環(huán)境中活動，戴上口罩是必要的，但時間不宜過長。