第一，確定學習周期。

很多孩子想著長假的時間有很多，心態就會不自覺地放松下來，將拖延癥發揮到極致。

為了避免“明日復明日”的想法，需要讓孩子將寒假的每一天都安排起來，在規定的時間完成原本的規劃。

在做規劃的時候，不妨將假期切割成幾個部分，劃分為不同的學習周期，比如說，七天作為一個學習周期，就以這個周期為時間節點進行學習安排。

每個不同的學習周期都有不同的規劃，孩子可以直觀地發現，這個學習周期的事情不能拖延到下一個周期去，因為下個周期也有別的安排。

將周期的表格貼在自己能看到的地方，孩子看到表格一天天地被填滿，也會有一種緊張感：原來寒假沒有那么長，再過兩個周期就要結束了！一個周期只有七天時間，得趕緊學習了！

第二，固定學習時間，期間遠離誘惑。

寒假有大把的時間可以用于玩樂，孩子玩得太開心了就會“樂不思蜀”，忘記自己還有學習安排。因此一定要單獨地將學習時間騰出來，沒有特殊情況，就不改變這個學習時間，形成習慣之后，更有利于長期堅持。

一開始沒能做到固定時間，也要調好鬧鐘，不停地通過外物提醒孩子：到了學習時間了。在進入學習狀態之前，孩子可以通過瀏覽學習計劃、整理書本和文具的方法提醒自己收心，就像一個按鈕，做了這件事之后，前面的事情要拋開，回到學習中來。

除了學習時間，讓孩子盡情地享受假期的快樂，不管是和朋友一起出去玩，還是參加一些活動，都是值得支持的。

但是到了規定的學習時間，就要放下玩樂相關的事情，回到自己的房間學習。學習期間，盡量做到身邊沒有手機、平板等容易讓孩子分心的東西，身邊沒有會打擾他學習的人。如果家長想要聊天，盡量離開孩子的房間，給他營造出一種真空的學習環境。

不要認為好學生就該“兩耳不聽窗外事”，自覺屏蔽掉外界的環境干擾。孟母三遷的故事已經告訴我們，外界環境對孩子進入學習狀態有很大的影響。

寒假和平時上學的時候有一個很大的不同，那就是沒有比較。孩子不知道自己學到了什么程度，不知道自己有沒有進步，感覺學習是學不到頭的，就會產生疲憊感和懈怠感，這對長期學習的堅持是很不利的。

這個時候，孩子需要獲得從內在到外在的肯定。

內在的肯定是孩子給自己的。

解決掉難題，攻克之前沒有學會和理解的重難點，掌握的單詞量超過了多少，刷掉了多少習題……孩子不妨看看這些數據，放松心情，讓自己沉浸在這種成就感中，享受到學習帶來的快樂，證明付出是有回報的。

外在的肯定是家長給孩子的。

家長可以準備好小試卷，讓孩子進行測驗，從測驗結果正面告知孩子取得的進步，表揚和肯定孩子的成績，并對他進行獎勵。

在每個學習周期，總會遇到大大小小的問題，獲得的成就沒有達到期望值、習慣沒有想象中那么容易養成等等。這就需要及時對這個學習周期的學習計劃、完成情況、遇到的問題、可以改進的地方進行復盤，通過對這四個方面的總結反思，才能及時改進自己的學習計劃。

為了讓自己的得失看起來更加清晰，不妨將這些內容都數據化，還可以做成柱狀圖、折線圖等等。

這么一來，孩子能夠一目了然地觀察到自己的變化，有了沖擊力，才能有行動力。同時也是將數學統計知識的一種應用，孩子能夠明確感覺到，他所學的知識在生活中也可以得到應用，他自己也可以想辦法將所學的知識活學活用。讓大腦動起來，讓知識變活。

永遠記住，計劃不是一成不變的，而是在適應環境的前提下，不斷進行優化。只有這樣，我們制定的學習計劃才能最符合自己、最充分地利用時間。

一個假期過去，有些孩子已經把上學期的知識拋到腦后了，也有一些孩子鞏固了以前的知識點，預習了下個學期的內容。你說這兩者的成績差距能不大嗎？

有句諺語是這樣說的：“貴有恒何必三更眠五更起，最無益只怕一日曝十日寒。”

也就是說，學習不是臨時抱佛腳的事情，而是一個持之以恒的過程，最忌諱的就是一到假期就放松。