冬季必吃養顏排毒大餐 美麗吃出來
你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。






　　你生活中的各種負面因素正在破壞著你整個身體的生態平衡，不但在體內積存各種難以排除的毒素，還讓你的自動排毒能力逐漸減弱。很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應該排毒，卻不知道那毒到底是什么；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤方法。






　　對女性來說，尤其著重于排除血液和肝臟的毒素，血液排毒和美麗肌膚息息相關，因為皮膚也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內毒素后。才能重新找回肌膚的健康美麗。





　　排毒明星食品
　　茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是古香草茶，研究發現這類茶有助于殺死癌細胞，還能深層排出肺、腎臟、大腸、肝臟、皮膚的毒素。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。






　　排毒餐：蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯
　　若想進補又不想增加身體負擔，這道菜是最佳選擇。蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補陽、枸杞明目，蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可增進肝臟的排毒功能及血液循環，那些經常手腳冰涼或久坐不動的粉領族應該多喝點。






　　材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、西紅柿1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿卜半根。
　　做法：小米洗凈，蛤仔泡水待吐沙干凈后備用。排骨氽燙備用。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗凈后依序切塊、切段。所有材料入鍋（水量比食材稍多）。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽。