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孩子抵抗力普遍較差，尤其是冬天，孩子頑皮，總是不愛穿多了，因此經(jīng)常容易生病。許多家長(zhǎng)會(huì)開空調(diào)，讓室內(nèi)保持溫暖，但這樣很可能導(dǎo)致空氣不流通，因此要注意換空氣。冬季幼兒保健知識(shí)不僅包括了日常的基本保健，還有飲食方面，下面我們就詳細(xì)的了解一下。
冬季幼兒保健知識(shí)——基本保健
1、合理穿衣
父母怕孩子冷，因此總是給孩子穿的很厚，但孩子喜歡到處跑，這樣一來汗水就會(huì)把衣服浸濕，但孩子不會(huì)說出來，只會(huì)等它自己干，若是長(zhǎng)時(shí)間都是這樣，就很容易感冒，對(duì)孩子的健康也不利。因此，父母應(yīng)該注意天氣的變化，冷的時(shí)候加衣，熱的時(shí)候就要減衣，經(jīng)常摸一下孩子的后背，看看有沒有汗。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
天氣太冷的時(shí)候都不喜歡出門活動(dòng)，都愿意待在家，其實(shí)孩子大多還是想出去玩的，只是父母不放心，因此孩子就只能留在家里。其實(shí)冬季適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下是好的，運(yùn)動(dòng)一下也會(huì)暖和很多，而且可以鍛煉孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)孩子的抵抗力，抵御病菌的侵害。可以多帶孩子出門走走，讓他跑跑跳跳。
3、多搓手
冬季幼兒保健知識(shí)還有孩子的皮膚問題，孩子冬季皮膚容易開裂，還可能會(huì)長(zhǎng)凍瘡，這是因?yàn)楹⒆拥难貉h(huán)欠佳，經(jīng)常搓手的話不僅能在摩擦中增加溫度，還能加速血液循環(huán)，防止凍瘡和開裂。孩子大多沒什么耐心，可能堅(jiān)持不了多久，因此需要父母經(jīng)常帶著孩子搓手，這樣他會(huì)更有興趣。
冬季幼兒保健知識(shí)——飲食保健
1、多喝水
多喝水也是冬季幼兒保健知識(shí)之一。水是人體必不可少的成分之一，冬季比較干燥，而孩子新陳代謝比較旺盛，對(duì)水的需求量很大，經(jīng)常容易缺水上火，這時(shí)就需要父母督促孩子經(jīng)常喝水。當(dāng)然，不一定是白開水，還可以是其他的飲品、湯類，比如喝杯熱牛奶、熱豆?jié){，家里飯桌上可以經(jīng)常熬些湯等等。
2、補(bǔ)充熱量
冬季本來就寒冷，若是缺乏熱量的話就更冷了，孩子需要更多的熱量來抵抗寒冷。可以吃些熱量高、含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如肉類、魚類、家禽、乳制品、豆類食物等，另外，還要注意給孩子吃些紅棗、紅豆等補(bǔ)血健脾的食物。同時(shí)，也要注意給孩子補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。
