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大家都知道，在我們?nèi)粘Ｉ钪校坭阶幼詈?jiǎn)單的食用方法就是泡水喝，因?yàn)殍坭阶泳哂叙B(yǎng)肝明目等多種功效，對(duì)身體有很好的積極作用，但是，俗話說(shuō)的沒錯(cuò)，是藥三分毒。枸杞泡水喝確實(shí)有很大功效，但是，如果是不正確的食用它也是有害處的，下面我就給大家介紹一下枸杞子泡水喝的害處以及枸杞的功效和作用，希望可以幫助到你。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 枸杞子泡水喝的害處
通常說(shuō)來(lái)，更多的人是關(guān)注枸杞子泡水喝的好處，很少有人去關(guān)心枸杞子泡水喝的害處，事實(shí)上，凡事都具有兩方面性，正確的食用方法固然可以發(fā)揮出枸杞子泡水的優(yōu)勢(shì)，但是如果不當(dāng)?shù)氖秤梅椒ㄒ彩菚?huì)給身體健康帶來(lái)害處的哦。
枸杞泡水喝會(huì)不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害呢？我想大家都非常想知道吧，枸杞子泡水喝的功效比較多，適當(dāng)?shù)氖秤檬遣粫?huì)帶來(lái)危害的，如果食用方法不當(dāng)，就會(huì)，就會(huì)給身體帶來(lái)不必要的傷害。每日用枸杞子20克泡開水另外加大栆3個(gè)，該方法方便而且效果非常多。枸杞子能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，生津止渴，補(bǔ)血安神，潤(rùn)肺止咳。它能夠治療肝腎陰虧，頭暈，腰膝酸軟，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。原因是因受水溫、浸泡的時(shí)間等多種因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但是大家在嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好是減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
一般來(lái)說(shuō)，健康體壯的成年人每天吃20克左右的枸杞子是比較合適。如果想起到治療的效果，建議每天可以吃30克左右。在挑選枸杞子時(shí)要選那些粒大、肉厚、色紅、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量是最好的。
枸杞子畢竟是食藥同源的一種，因此不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的作用相當(dāng)強(qiáng)，所以正在感冒發(fā)燒、身體患有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉的害處，有內(nèi)熱未清者應(yīng)慎用。有的人枸杞子吃太多就會(huì)造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃哦。
以上就是小編針對(duì)枸杞子泡水喝的害處的相關(guān)知識(shí)就給大家分享這么多，在日常生活中，如果想要通過(guò)枸杞泡水喝來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，那么你一定要先了解自己的體質(zhì)，而且還需要注意飲用的時(shí)機(jī)，如果不適合的話，就要注意避免，否則將會(huì)對(duì)身體健康造成不必要的傷害。
