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受一些不良生活方式的影響，大量掉頭發已經不再是中老年人的“專利”，15-20歲這一年齡段的青少年，大量掉頭發的情況也日益明顯起來。青少年掉頭發怎么辦呢，這還需要青少年改變自己的不良生活習慣，如睡得晚、吃得辣、愛染發等。當然，除了不良生活方式引起的掉頭發之外，還有兩種病理脫發有時是難以避免的，需要到醫院進行治療。
健康養生 | 青少年掉頭發怎么辦：脂溢性脫發
青少年脂溢性脫發有干燥型和油膩型兩種。干燥型脂溢性脫發者頭皮有癢感，頭皮有很多小片白色鱗屑，梳頭時如雪花飄落。油膩型者皮脂分泌旺盛，頭皮、額部和鼻翼等處都很油膩。這兩型患者日久均可引起頭發脫落。脂溢性脫發的原因是皮脂腺分泌太多，而使皮膚產生慢性炎癥引起的。
脂溢性脫發多見于青年男性，女性亦有，但往往脫發較輕。患者要注意限制脂肪及糖類的飲食，避免進食辛辣等刺激的食物，多食些蔬菜、水果及富含維生素的東西，洗頭時應避免應用過熱的水或堿性很強的肥皂，可選用市面的硫磺肥皂或硼酸浴皂洗頭，洗頭最好每周1-2次，不要過多，因為每日拼命洗頭反會使皮脂腺更活躍，頭皮越來越多。
健康養生 | 青少年掉頭發怎么辦：斑禿
表現為頭皮突然發生大小不等的圓形斑狀脫發，脫發處無炎癥，也無自覺癥狀。個別病人在短期內頭發全脫光，有的甚至眉毛、腋毛、陰毛和胡須都脫落，稱為普禿。斑禿發生的原因很多，如思慮過度、情緒波動、精神創傷等均可誘發。
斑禿的治療方法雖多，但效果均不太理想，可試用烏須黑發丸、神應養真丹等進行治療。民間常用毛姜切片，火烤熱后，乘熱外搽脫發處，使局部潮紅，往往經過一個多月可有細毛長出。
健康養生 | 青少年掉頭發怎么辦：食療法
多吃蔬菜瓜果，防止出現便秘的情況。應堅持多吃谷物、水果，如果蔬菜攝人量減少，很容易引起便秘而“弄臟血液”，從而影響頭發質量。不僅會得痔瘡，還會加速頭頂部的脫發。
補充鐵。經常脫發的青少年，身體里普遍缺鐵。鐵質豐富的食物有豬肝、章魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。
多吃新鮮蔬菜和水果類等堿性食品。大量掉頭發的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身體以及精神過度疲勞，或長期食用高糖和高脂肪食物，導致人體的代謝過程中產生酸性毒素。
補充碘。頭發的光澤度很大程度上是受到甲狀腺功能影響的，補充碘能夠提升甲狀腺的分泌功能，能令頭發更加健康。含碘的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
