對于男性來說，一般只要正常射精也就意味著高潮到來，所以很多人的理解就是男人只要射精了就是高潮。實際上雖然大多數情況的確如此，但男人射精與高潮并不是一回事，有些時候沒有射精也可能獲得高潮。那么男性性高潮與射精有什么關系？控制射精時間有什么技巧？

1、男性性高潮與射精

性高潮是指性刺激之后，身體與心理對于性愉悅的反應。通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現。只要有性方面的刺激，就可能產生性高潮。性高潮是有大腦參與的，通常是愉悅的事情，而且與射精緊密相連，男性的性高潮大部分以射精表現，然而男性高潮快感并不是通過“將精液射出”產生的。

人的性反應過程實際為“積欲”和“解欲”的過程，瑪斯特斯和約翰遜將人類性反應過程分為興奮期、持續期、高潮期和消退期四個階段。高潮期是性反應周期的中的頂峰階段，雖然只持續數秒鐘，但卻把之前積蓄的高度的肌緊張通過神經反射機制，以不隨意的肌肉痙攣形式予以釋放，并且獲得極度的心理快感滿足。男性在性高潮期的主觀體驗是一種“射精不可避免的感覺”。

我們可以這樣理解：高潮通常伴隨有射精，而射精卻并不一定是高潮，二者并不是一回事，射精只是高潮期性體驗的一部分。無射精的高潮與無高潮的射精都是存在的。

比如一些處于青春期、性發育未成熟的男孩，在自慰時會有無射精的高潮出現;某些人在一天內有多次性交，到后來，性交常常是有快感而無射精;早瀉則是一種無高潮的射精，此外，發育成熟的男性遺精，受到驚嚇及觸電導致射精，也屬如此情況。

射精與性高潮分離的例子是存在的，在ML時應明確高潮與射精不是一回事。成年男子可以在沒有性活動和性高潮的情況下射精，不射精者也能體會到性高潮。

性愛是情侶間美妙的事情，如果把男性“射出精液”當做ML的唯一目的，則會使性生活顯得單調乏味。由于年齡、身體狀況、心理環境等因素的影響，射精過快也困擾這情侶們享受一頓可口的晚餐，所以，在享用性愛美餐時適度地控制射精時間很有必要，這樣便能增加性持續期的愉悅感，最終增加性高潮的強度，讓性愛收獲更多的刺激和快樂。

在此，推薦一些控制射精時間的小方法：

1，適當停一下。男性在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30—60秒，這樣做有助于明顯減輕性刺激，進而延緩射精。

2，分散注意力。當ML很投入、在即將射精時，想一下其他的東西，就能緩解射精的沖動，延長ML時間。

3，按壓陰莖根部。男性在即將射精前用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，保持3—4秒的時間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。

4，使用延時噴劑。若男方有早泄的情況，課在同房前30分鐘使用治療早泄的延時噴劑，讓龜頭暫時脫敏，延長性愛時間。

2、早泄怎么辦

一、性愛中要“輕裝上陣”

50％以上的早泄患者和其心理狀態有關，他們大多性格內向且考慮問題比較悲觀，由此產生的焦慮情緒會引起射精過快。久而久之，中樞神經系統會形成條件反射，每當性生活時即發生射精過快。這些患者要在醫生指導下，分析發病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現更糟。前戲充分。性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進入興奮狀態，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補男性射精過快的遺憾。

因此，對于早泄患者來說，要想延長性生活時間，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲勞，調整好心態”。

二、了解性愛常識與堅持運動相結合

作為控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺體內部，分布著大量的性神經組織。這些性神經組織，通過對性刺激的感受和傳導，影響著男性射精和性生活時間的長短。

相當一部分早泄患者，射精和性生活的時間之所以比較短，根本的原因，在于前列腺病變或者亞健康狀態下，前列腺出現的慢性充血，壓迫到了前列腺內部的性神經組織，造成了前列腺內部性神經組織的慢性興奮。

當然掌握一些性解剖及性生活知識也是有必要的，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節，同時要保證規律的生活節奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

三、改變性愛時間

大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對射精過快患者而言，應適當改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經從疲勞狀態中恢復過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時，這類男性還應改變性交體位，如采取女上位或側位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發生。

四、適當分散注意力

一般來說，性神經越興奮，男性就越容易射精，而過度關注與性相關的東西，性神經就越興奮。也就是說，在性生活的過程中，注意力越集中，性神經就越興奮，就越容易出現射精，射精和性生活的時間，就越短。

因此，對于早泄患者來說，在性生活的過程中，適當分散一下自己的注意力，對于延長性生活的時間，具有非常積極的意義。

溫馨提示：上述延長性生活時間的特殊手段，效果比較有限，要想徹底擺脫早泄，獲得理想的性生活，請務必接受科學、規范、系統的治療。