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現在很多男性朋友因為自己的陰莖短小而產生自卑心理，導致性生活過程中過于緊張，這樣很容易引發過早射精，從而使得自己和女性都懷疑性功能的問題，而且讓人們將性功能與陰莖大小聯系在一起，事實上，性功能與陰莖的大小并沒有直接聯系，下面我們一起來看看。
1、陰莖大小與性功能
一些男人以為自己的陰莖比別人小，從而產生自卑感，其實大可不必。陰莖小只是相對而言，正如人的身材有高矮，手腳、五官有大小一樣，并不能認為是異常。當然，也有些人因為身體肥胖，下腹以及會陰部的皮下脂肪較厚，以致陰莖顯得較小，值得一提的是，陰莖的大小與身體并不一定成比例，某些身材高大的人陰莖可能比矮個子要小一些，這也屬于正常現象。
其實，陰莖的大小對女性的性滿足并不十分重要，而且其與男人性功能沒有關系，陰道內2/3對陰莖的刺激不太敏感，在性交時，陰莖和陰道的摩擦，刺激了陰蒂、小陰唇、陰道口及陰道的外l/3段，才使女性獲得快感。而且事實上由于陰道富有彈性，它正常只擴大到適合男性陰莖的大小。因此說，陰莖體積小也不用擔心，只要陰莖能勃起進入陰道性交，它就是符合標準的。
對絕大多數夫婦來說，陰莖的大小都能很好地相適應。性生活的和諧主要取決于雙方的感情交融和密切配合，以及性功能狀況(如陰莖勃起的堅度和持續時間)，而不在于陰莖的大小。尤其是對于新婚夫婦，由于女方陰道壁的張力較高，雙方又缺乏經驗，所以更需互相鼓勵和體貼。值得注意的是，那些對陰莖大小過分擔心的人，則很可能由于精神緊張造成性交困難。
這是因為，過度的憂慮和恐懼，可造成大腦皮質持續緊張，通過大腦影響下丘腦一腦垂體一性腺軸的正常分泌功能，影響性神經的正常興奮，從而使性生活不能和諧。陰莖過大者在新婚時應該注意，性交時動作不能粗暴，陰莖插入陰道也不宜過深，以免造成處女膜撕裂過大或陰道裂傷。
真正的小生殖器畸形雖然罕見，但畢竟還是存在的。小生殖器癥是指男性進入青春期后，陰莖仍處于兒童型狀態。也有認為，青春期前長度小于2.5厘米，青春期后仍不足5厘米者屬于小生殖器癥。并且伴發育不正常及缺乏勃起功能，第二性征發育不良，無生育能力，有性功能障礙等，而且往往沒有精子。其中一部分人是屬于病理性的。例如丘腦下部、腦垂體、睪丸、染色體的異常。對這部分人的診斷及治療應該依靠醫生，不要自己瞎猜。
2、怎么樣提高性功能
1、保持充足的睡眠
多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。
2、慎重使用藥物
在生活中很多人們經常服用的藥物包括一些消炎藥都會對人們對于性生活的欲望和性能力有不同程度的影響，患者在使用藥物的時候，應該對于自己的性生活是否正常有一定的觀察，是否規律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
3、控制血壓
男性血壓偏高，容易出現高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應都有很大的影響。
4、戒煙戒酒
嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。
5、堅持運動
良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男 性來說，可能誘發勃起功能障礙(ED);對女性來說，可能出現會陰部麻木，對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。
6、飲食平衡
健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化。
7、心理健康
精神上的創傷也會造成性欲低下，這種現象在年輕人中比較普遍。緊張、焦慮、沮喪、壓力、恐懼和過去的不良性經歷，都會降低人們對性愛的美好預期，甚至排斥性生活。一旦發現自己有上述心理問題，應該及時向性治療師求助。
8、經常評估兩性關系
性欲低下和夫妻關系有很大關聯，比如兩人缺乏溝通，也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此，建議夫妻雙方要定期坐下來，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。
這些就是青年男性如何提高性生活能力的介紹，所以男人為了保證自己的性能力也是需要從青年的時候就開始做起，正確認識性生活，養成有助于性能力的生活習慣。
