對于手淫大家已經了解的比較多了，基本上每個人都有過手淫的經歷，當然主要的群體還是男性。而男性一般自從青春期開始就已經有手淫行為了，但即便如此對手淫的認識依然不夠全面。那么男性如何正確認識手淫？哪些手淫事項男人需了解？

1、男性要正確認識手淫

手淫是男性除了性生活以外，自行解決生理需求的途徑與辦法，很多時候，男人在面對一些男科疾病的發作時，他們下意識的會把得病原因聯想到手淫。但事實上，手淫并不是導致男科疾病的主要原因，而是由于對手淫的不正確認識，因此有手淫習慣的男性，不妨從以下角度正確來認識一下手淫。

男性很多從14歲左右就開始有了性沖動，一般在24歲左右才結婚，這之間有10多年的時間性處于被壓抑狀態，而在18歲左右是男性性沖動最強烈時期，長期的性壓抑并不有益健康，采用手淫的方式緩解性壓抑，無論對心理還是對身體都是有益的，傳統的教育夸大了手淫的危害，這些男性一方面無法抵御手淫的沖動，一方面又擔心手淫會帶來危害，結果他們手淫的同時又備受心理煎熬，處于極度矛盾的狀態。

手淫是一種自慰行為，但并不是什么丟臉的行為，有的男性因為擔心被人發現自己手淫的習慣，因此每次手淫時都會盡可能快的去完成，這點與婚后總想盡可能慢的完成性愛相反，長期的偷偷的、并盡可能快的去完成手淫，形成了條件反射，婚后也很難節奏慢下來，這會引發婚后的早泄。

男性要樹立正確的手淫觀，來緩解身體的需要，但是也不要忘了，手淫次數頻繁了，是存在一定的危害的，需要節制與控制。

2、關于自慰

東西方反對自慰有個共同理由——自慰傷身，中國有“一滴精等于十滴血”，西方也有“一盎司精液等于四十盎司血液”的類似說法。

有個觀點，是受到坐月子爭論的啟發，并未在任何性學文獻中看到類似觀點，從觀點到依據純屬個人推測：

人類的生理機制基本不會突變，但我們所處的世界，工業化兩百年以來卻發生巨大變化，食物、生活方式、環境都在不斷變化。科學統計，人類平均壽命、身高近百年來穩步增長，有理由相信，同樣的行為，兩百年前和現在影響并不完全相同。

比如坐月子，過去東方對坐月子有種種禁忌，如今看來匪夷所思。但這些禁忌是建立在當時的物質環境基礎之上，當時女性營養、體質遠不如現在，環境臟亂差，別說有空調和風扇了，醫療條件更不能比。這些禁忌當時而言合理甚至必須，但如今營養越來越好，女性體質越來越強，環境越來越適宜，很多古老的坐月子禁忌，自然可以付之東流。

同理，一個18世紀的男人，營養、體質、生活環境遠不如現在。本來不自慰，今晚還能做愛，自慰之后，今晚就不能再做了。而且自慰作為一種性釋放，事后可能影響他的體能或其他方面，其實把自慰換成性行為，也會有同樣的影響。但他的確切身感受到自慰的影響，這些影響被簡單歸因為自慰造成。再被衛道士蠱惑，加上當時醫學條件也無法具體測量，人無知就容易產生恐懼，然后自慰傷身作為一種經驗被傳播開來，最終得到集體認同。

假如這個男人時空穿越到今天，營養越來越好，體質越來越強，他會發現，自慰之后今晚還能再做愛！并且自慰對他的體能、精神影響也越來越小，越來越無“害”！

這應該就是自慰傷身的真相！

濕在人為發現一條非常有趣的時間線，在20世紀以前的著作，自慰基本被視為有害。20世紀開始，金賽等性學家集體認為自慰無害。排除醫療科技的巨大進步，20世紀社會的快速發展。美國精神病學家ThomasSzasz說過一句非常有意思的話：自慰是人類最基本的性行為，它在19世紀是一種病，在20世紀是一種治好病的藥。

PS：照如今趨勢來看，本世紀內，自慰很可能會被視作治療睡眠障礙、痛經等多種問題的一種方法，甚至可能誕生自慰療法……很多人想戒自慰偏偏又戒不掉，這并非意志力問題，而是人的生理機制，人性成熟之后就會產生性欲，有了性欲自然需要釋放！就和餓了想吃飯，吃過了還會餓一個道理。古語云：精滿自溢，這是自然的生理規律。尤其現在人發育越來越早、性刺激信息越來越多，結婚越來越晚，戀愛越來越難，自慰是最廉價最容易的性釋放方式。

最現實的問題是：讓一個身心健康的男人完全不擼，可能嗎？反正老子做不到。

對于那些堅信自慰傷身，又喜歡自慰的人，我只能說——蠢，既然戒不掉，那就大大方方坦然接受，反正你也戒不掉。但是減少頻率，把可能造成的“傷害”降到最低。原先一天三次，現在一天兩次；原先一天兩次，現在一天一次；原先天天自慰，現在每周休息兩天…..這總能做到吧！

如何降低自慰頻率？當然還要講方法，一個人宅在家里就容易自慰，那就多參與集體戶外活動，不就少了。談個女朋友，不就少了。培養個興趣愛好，體驗其中的樂趣，不就少了。

然后再多做點有益健康的事，多健身多運動，來對沖可能產生的副作用。如果你還相信“十碗飯一滴血,十滴血一滴精”，那多吃點飯補回來就是，多吃點好的，說不定還賺了。