男性經(jīng)驗(yàn)不足或者因?yàn)橐恍┘膊〉脑颍瑫?huì)導(dǎo)致男性在性生活中出現(xiàn)早泄的問題，早泄對(duì)男性會(huì)有一定的打擊，還會(huì)影響到夫妻生活的和諧，平時(shí)需要注意自己的生活習(xí)慣，預(yù)防早泄問題的發(fā)生，那么男性早泄怎么預(yù)防？預(yù)防男性早泄的有效方法有哪些？

1、預(yù)防早泄的有效方法

(1)加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

(2)做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，較易滿足女方性要求。

(3)改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

(4)戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

(5)降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

(6)男女分散性交注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

(7)在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間；以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

(8)射精后在1個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖可能會(huì)有脹痛感。

2、判斷男性早泄的方法

一、以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)。從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間，一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄，但“嚴(yán)格”者認(rèn)為應(yīng)短于30秒才能算早泄。

二、以抽動(dòng)次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)。陰莖插入陰道中抽動(dòng)次數(shù)少于10次至30次為早泄。

三、以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。在性活動(dòng)中，如果有半數(shù)以上的性生活機(jī)會(huì)中，不能使女方達(dá)到性高潮亦可稱為早泄。

四、以控制射精反射的能力為標(biāo)準(zhǔn)。如果每次性生活中射精反應(yīng)不受控制，一觸即發(fā)，就可以確定為早泄。

早泄的常見原因3

1、器質(zhì)性原因。男性朋友若是患有一些疾病，像前列腺炎或者精囊炎，往往伴隨著不同程度的早泄癥狀，因此在應(yīng)對(duì)早泄疾病的時(shí)候，要積極的治療這些器質(zhì)性疾病。

2、缺乏性常識(shí)。因?yàn)樵谏钪泻苌俳佑|到性的知識(shí)，更別說性生活了，因此在第一次進(jìn)行性生活的時(shí)候，因?yàn)榫o張或者興奮過度，往往也會(huì)出現(xiàn)早泄的異常癥狀，需要多加的普及下性知識(shí)，不然對(duì)男性朋友不利。

3、性生活次數(shù)太少。在生活中如果很少進(jìn)行性生活，在偶爾一次同房的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)癥狀，或者頻繁的進(jìn)行性生活也可能因?yàn)檫^度疲勞導(dǎo)致早泄。

4、有手淫史。對(duì)于有手淫歷史的男性朋友，在進(jìn)行手淫時(shí)，往往擔(dān)心受到他人的嘲笑或者一味的追射精快感，容易養(yǎng)成匆忙射精的不良習(xí)慣，因此出現(xiàn)早泄。

5、夫妻關(guān)系不融洽。在女人當(dāng)家的家庭，由于對(duì)妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋猓@些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。