正常的性功能對于男女都十分重要，而男性朋友尤其看重這點。通常男性感到自己在床上不行的時候就認為是性能力出現(xiàn)問題的情況，雖然存在性功能障礙問題不過具體判斷還需要一定標準。那么男人性能力減退有啥特征？性功能減退的表現(xiàn)有哪些？

1、性能力減退的特征

1、聽力下降：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

2、視力減弱：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

3、脫發(fā)：進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

4、提不起性趣：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。

5、氣喘吁吁：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

6、牙齒變臟：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

7、疲倦：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

8、運動能力弱：運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

2、性生活事項

1、前戲其實才是主菜

前戲?qū)τ谀腥藖碚f是件苦差事，但對于女人來說，可是享受性愛的最大期待之一！因為女人首要的追求目標不是高潮，而是與愛人之間玩樂、愛撫、鋪陳的前戲時光，有些女人甚至在前戲就能滿足到高潮，而不用等到交媾。

而且不要總是讓女人幫你口交，試著也在前戲時幫她們一下，如果你技術(shù)夠好，在女孩們心中可是會超級大加分！(認真)技術(shù)不好也不要緊，所以才要多練習嘛。

2、專心能帶來更爽的體驗

從小長輩就教導我們做事要注意力集中，當然這個道理是涉及到每一件事的，所以對于云雨之事自然也是要專心致志。

當你抱著你的女人的時候，腦中不要想著等一下要吃什么、等等要回老板的信、打給客戶、交代秘書注意事項、寫作業(yè)、做報告blahblahblah，當你腦中想著事情，自然就無法專心在眼前的事情上！而且，女人是感覺的到你分心ING的！(你應該也很難一邊想著老板一邊愛撫著你的另一半吧……)

3、愉悅不等于滿足

不過好消息是，女人還是可以同時達到愉悅跟滿足！愉悅不等于滿足是什么意思呢？舉例來說，不論男女，大家都公認不帶套做愛比較舒服，但是帶套做愛會讓女人感覺比較滿足，為什么呢？

因為她們就會花更多時間、更專注的享受與你之間的火熱性愛，而不是擔心「要是中標怎辦？老娘可沒錢養(yǎng)小孩……

4、G點其實有朋友

除了G點與陰蒂可以讓女孩非常興奮進而達到高潮之外，每個女人都有自己其他的性感、敏感帶！除了一直刺激G點進行活塞運動之外，也可以對她的乳頭、耳朵、脖子處等秘境進攻。看看哪邊是她的敏感帶，雙管齊下會讓她們興奮度激增，效果更佳！

5、不要把高潮當成唯一的目標

如果可以的話，雙方都達到高潮當然是最終目標、超級Bonus，但是也不要一心只想得到高潮而忽略了其他的事。

不需要急著詢問她你快高潮了嗎？要來了嗎？摳摳問摳摳問(臺語：一直問一直問)，本來人家很有感覺，但在你的暴風追問之下都冷感了！要對自己有自信，女孩們舒服與否你可以從她們的呻吟中聽出些端倪——所以不要對于有沒有達到高潮這件事但過于鉆牛角尖啦！就算沒有達到，如果雙方都很舒服很開心，也沒有什么不好啊。