熱痙攣(heat cramp)是一種高溫中暑現象。在干熱環境條件下勞動，出汗過度，隨汗液排出很多NaCl，發生肢體和腹壁肌肉的痙攣現象。患者體溫并不升高。補充食鹽水即可緩解。熱痙攣通常是受熱導致虛脫的第一次警告，過度勞累之后，胳膊、腿和腹部等處的肌肉都會發生這種痙攣，一般由于身體鹽分缺乏而引起(因為流汗過多，特別是食鹽不足時)。

如果不幸患了熱痙攣的話，日常生活中應該多多選擇如下這幾樣食材：

綠茶是最健康的飲品，綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，未經發酵，先經高溫殺青，殺滅各種氧化酶，保持茶葉綠色，然后經揉捻、干燥而制成，是中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。綠茶因其干茶呈綠色、沖泡后的茶湯呈碧綠、葉底呈翠綠色而得名。茶葉中的茶多酚、咖啡堿就保留了鮮葉的85％以上，葉綠素保留了50％左右，維生素損失也較其他茶要少。口感清淡，適合各個年齡階段的人群飲用。

花茶，又叫做香片，利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深，深得偏好重口味的中國北方人喜愛。

花草茶：飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。

花果茶：飲用其果實的稱之為花果茶，如：無花果、山楂、羅漢果、檸檬、有花果。

結語：

最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶，普通花茶都是用綠茶制作，也有用紅茶制作的。花茶主要以綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。養生價值高，深受廣大消費者喜愛。

菊花茶是指我國十大名花之一菊花，全國各地幾乎隨處可見。菊花的品種多姿。有時也在白菊花中加些茶葉，起到調味的作用。 產地湖北大別山麻城福田河的福白菊，浙江桐鄉的杭白菊和黃山腳下的黃山貢菊(徽州貢菊)比較有名。 產于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南濟源的懷菊花(四大懷藥之一)都有很高的藥效。

健康的人一般在飲食方面沒有什么注意的，但是如果生了熱痙攣的話，應該要注意日常的菜譜：比如我們上面列舉的這幾樣食材，就對熱痙攣有很好的的輔助治療的作用。