誰不希望自己的孩子又高又帥，或者是亭亭玉立呢。

但有些家長能給孩子的基因本來就是比較矮的，所以需要在后來養娃的過程中，多下一些功夫，讓營養改變孩子的身高。

很多家長現在主張科學喂養，也都知道了，孩子的身高，除了受到基因的影響外，還會受到環境的影響，這就是長高的希望所在。

家長對雙胞胎分別喂養，結果令人痛心

小卡一家是令人羨慕的一家三口，兒女雙全，并且一次性解決了二胎的問題，小卡不用受兩次罪，也不用解決由于年齡差產生的二胎問題。

小卡家的姐姐和弟弟是相差的時間不長，在姐姐出生后十分鐘，弟弟便出生了。一下子帶兩個娃的壓力還是比較大的，不能全都交給婆婆管理，所以小卡辭職了。

在小卡辭職后，開始研究起兩個孩子的成長問題，每天都變著花樣的給孩子做飯吃，小卡的老公平時自己做生意，雖然比較累，但是一家人過得很幸福。

在孩子成長的過程中，小卡也看了很多育兒的秘籍，了解到給孩子補鈣是可以有助于長高的，于是便給兩個孩子天天煮鮮牛奶喝。

在喝了一段時間后，姐姐有些厭倦牛奶的味道了，但弟弟還是比較喜歡喝的，沒辦法補鈣不能落下，只能讓姐姐吃鈣片了。

就這樣兩個孩子分開喂養了三年，在十三歲左右的時候，小卡發現了問題。兩個孩子的身高差距有些明顯，在三年的時間里，弟弟已經長到175cm，而姐姐還是155cm。

這樣的差距讓小卡有些擔心，在發現異常后，趕緊帶著姐姐到醫院檢查身體。

檢查結果令人心痛

三年的時間，弟弟已經比姐姐高出20厘米了，小卡和老公都沒有這么矮，在檢查后，醫生表示，孩子長不高，是骨骺線即將閉合的原因。

在聽到小卡介紹兩個孩子的喂養方式后，醫生表示，其實鈣片中的含鈣量并不能滿足孩子的成長所需，姐姐之所以長不高，也是和沒有足夠的營養補給有關。

姐姐從小就比較挑食，而弟弟則是胃口比較好的。現在孩子長高的可能會比較小，家長要做好心理準備。

在聽到醫生的介紹后，小卡覺得有些心痛，但還是要最后抓住機會，幫幫孩子。

怎么補鈣才是正確的呢？

給孩子補鈣，是很多家長都要經歷的過程，畢竟鈣元素是孩子成長所需的必備元素。

中國營養學會也提出，孩子們的補鈣標準：半歲前的小寶寶，母乳補鈣每天控制在300mg左右，奶粉補鈣為400mg左右。7-12月的嬰兒，每天補鈣500-600mg。1-3歲的孩子，每天補鈣600-800mg，等到了青春期的時候，孩子們每天補鈣的量大約在1000mg左右。

那么在孩子們戒掉母乳后，應該怎樣補鈣呢？

1）從牛奶中獲取

正常情況下，每100ml的鮮牛奶，含有的鈣量為100mg。按照孩子的年紀，家長可以適當的給孩子喂牛奶。

2）從食物中獲取

牛奶是比較直接且有效的補鈣用品，但是天天給孩子們喝牛奶，他們也會厭倦，所以家長還是要把鈣融入到食物中。

給孩子挑選一些含鈣量比較高的蔬菜，例如薺菜，每100g的含鈣量大約為294ml，比牛奶還要高兩倍哦，孩子少吃一些也是足夠的。

豆制品中的鈣量比較豐富，但是在制作成豆漿等食物的過程中會加水，所以鈣也會被稀釋。但豆腐中鈣含量還是比較高的。

其他的可以補鈣的食物，就是海鮮類，魚蝦貝類中的鈣元素都比較高，家長可以選擇一周給孩子做一次。