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YO-YO球初級：
1. 勁力旋風 LongSleeper
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。注意：手心是向上的！
悠悠球拋出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning)。(如想悠悠球轉得更久，可以作45度向下拋出！)
手掌向上輕拉，悠悠球便自動回轉。
這是所有招式的基礎，要多多練習啊！
2. 溜狗（天龍卷風）
先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。
悠悠便會向前走。
在悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回。
3. 爬行（地龍卷風）
先用力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠球貼近地面。
悠悠球便會向前走。
身體同時蹲下，讓悠悠球向前滾動。
待悠悠球將繩子拉勁時，手一拉將悠悠球收回。
4. 前拋（瞬雷出擊）ForwardPass
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球
用力將悠悠球向前拋出。
悠悠球會自動收回，手掌向上接住。
5. 逃脫（旋風掃落葉）BreakAway
這是一個橫面花式的基礎動作。
抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。
揮手將悠悠球向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。
當悠悠球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩將球收回
6. 搖籃（旋風三角）RockTheBaby
使出"勁力旋風"，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。
右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。
右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手將悠悠球前后擺動。
7. 火箭（沖上云霄）Rocket
使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈從右手中指取下。
手指拿住繩圈，然后向上收球。
悠悠球會向上飛起，同時將繩子卷回。待悠悠落下時接住。
8. 升降機（天旋地轉）Elevator
使出"勁力旋風"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。
用右手控制悠悠繩進入球體縫隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球隨之升起。
第九級環繞世界AroundTheWorld
將悠悠球向前拋出，環繞身體一圈，將悠悠球從面前位置收回。
9. 飛碟（天外來客）UFO
把悠悠球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使悠悠球與地面平行著轉動。
用左手抓住離悠悠球15cm-20cm的繩子，把悠悠球提上來，并保持橫向旋轉2-3秒。
放開左手將悠悠向上拋起，右手拉繩，令悠悠球收回到手中。
10. 東京鐵塔TokyoTower
使出"勁力旋風"招式，然后把悠悠繩上端約20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。
把右手移到低于左手的位置，把繩掛在右手的大拇指上。
扭動左手，使悠悠繩形成交叉狀態。
用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，并使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。
YO-YO球中級：
1. 天外來客
UFO (旋轉技術):把悠悠從右肩向左下方向,傾斜地用力投下,使悠悠與地面平行轉動.用左手抓住離悠悠15cm-20cm的悠悠繩,把悠悠提上來,并保持這狀態2-3秒.放開左手,右手拉悠悠繩,悠悠即回到手中此招的關鍵是拋球,應多加練習.
2. 東京鐵塔
Tokyo Tower (屈繩技術):使出”勁力旋風”招式,然后把悠悠繩上端20cm左右的地方,放在左手的食指和大拇指的背面.把右手移到低于左手的位置,把悠悠繩掛在右手的大拇指上.扭動左手,使悠悠繩形成交差狀態.用左手的食指和大拇指,抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提,并使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間.放低右手,把右手大拇指向右開.右手中指和食指夾著離悠悠較近的悠悠繩向左開.輕輕放開左手,悠悠即回到手中.
3. 天狗蛀日
Dog BITe (旋轉技術):把悠悠從跟前向兩腳之間向后擲出.當悠悠擲至后面時,拉動悠悠繩,使之能夠碰到大腿內側.悠悠槽和悠悠繩便會拌著褲子的布料.
4. 回旋三擊
ThreeLeafClover(旋轉技術):把手腕放低,手掌從向后的狀態,把悠悠向斜上方擲出,使之畫出圓形圖案.不要用手抓住返回的悠悠,轉動手腕把悠悠向前方擲出,使之畫出第2個圓形圖案. 不要抓住返回的悠悠,把悠悠向下方擲出,使之落在鞋側一步置前,然后讓其返回到手掌下方抓住.
5. 雷霆萬鈞(10次)
Loop the Loop(10 times)(旋轉技術):把手腕放低,手掌以向后的狀態,把悠悠向前方擲出.使出”瞬雷出擊”當悠悠回到臂內彎彎時,轉動手腕將悠悠再次拋出.此動作連續做十次,在最后收回動作時,手要接緊悠悠.
6. 智能旋風
Brain Twister (屈繩技術):使出”勁力旋風”招式,邊用左手食指把悠悠繩往上推,邊把右手放下.把放下的右手移向前方,使悠悠繩通過悠悠槽間.沿著悠悠槽,向前方像畫圈一樣地提高右手.把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠繩上.邊用右手的中指向自己方向推高, 邊把左手食指向前方推下,這樣就能輕松地使悠悠跳起.讓悠悠落向左手食指的前方.把左手食指向前方伸出,右手向自己方向拉, 由于它的反彈力,使悠悠有力地向上跳起.跳起的悠悠,以左手食指為中心轉圈.轉圈后,悠悠繩從左手食指解開.拉回悠悠抓住.
7. 登陸月球
Moon Sault (屈繩技術):把悠悠用力向右邊投出,同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊.用左手食指觸及離悠悠10cm左右的悠悠繩.悠悠饒著食指向右轉圈, 落到悠悠繩上.拉開兩手,由于悠悠繩拉緊,把悠悠彈起.彈起的悠悠,以左手食指為支點,向外側甩出.把悠悠拉回掌心抓住.
8. 收放自如
Stop And Dash (屈繩技術):使出”智能旋風”招式,使悠悠繩通過悠悠槽兩手高度相同. 把兩手向下,拉一下悠悠繩便把A.B.C三個部份卷起返回.用兩手接住, 使悠悠停止轉動. 左手的高度保持不變,把右手快速放下,把卷起的悠悠繩拉出來,悠悠重新旋轉.拉回悠悠,抓住.
9. 天地雙龍
Home Run(旋轉技術):把悠悠從左肩向右傾斜擲出,在悠悠稍微傾斜旋轉的狀態下,蹲下身子,使單邊膝蓋著地,把悠悠慢慢放于右斜前方的地上.將手臂由右邊向左邊移動,使悠悠保持傾斜狀態在地上轉動畫出半圓.當畫半圓至身體左側時,出力拉悠悠繩,不要抓回悠悠,將其向正面斜上方擲出.把悠悠拉回掌心抓住.
10. 雷霆萬鈞(30次)
Loop the Loop(10 times)(旋轉技術):把手腕放低,手掌以向后的狀態,把悠悠向前方擲出.使出”瞬雷出擊”當悠悠回到臂內彎彎時,轉動手腕將悠悠再次拋出.此動作連續做十次,在最后收回動作時,手要接緊悠悠.30次要多加練習才能達到.注意手不能歪.這招也屬于基礎著數,大家在平時可以多多練習,至尊級的要求可是200次呢！
Yo-yo球高級:
1. 風火回旋
Pin Wheel(旋轉技術): 使悠悠處于”勁力旋風”狀態,用左手的大拇指勾起悠悠繩.迅速放下右手,讓悠悠繩在乎手指上滑行,把悠悠拉上來. 用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置,以此為中心,利用拉力,讓悠悠旋轉三圈以上. 旋轉三圈以上后,放開手指,收回悠悠.
2. 魅影魔法
Magic(旋轉技術): 使悠悠處于”勁力旋風”狀態,把悠悠繩掛在手背上.
用右手食指,穿過左手與右手中指之間的悠悠繩下方,勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩并拉出來,就這樣扭轉食指,使悠悠繩形成圈形,掛在左手的食指上. 接著,照樣把左手的食指與中指之間的悠悠勾出,同樣轉成圈形掛在中指上. 重復以上做法,四只手指都掛上了悠悠繩. 脫掉大拇指上的悠悠繩,右手拉悠悠繩. 掛在左手四只手指的悠悠繩,就好象變魔術一樣一個接一個地解開,悠悠繩返回”勁力旋風”狀態,把悠悠繩拉回手中.
3. 翻天覆地
Double Or Nothing(屈繩技術): 按”登路月球”的要領,用力把悠悠向右邊拋出,使之成為空轉狀態.在身體正面,把手腕從右向左擺動,使悠悠像擺子一樣畫出半圓. 當悠悠剛話出半圓時,迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方. 悠悠以左手食指為軸,剛畫出半圓時,迅速用右手食指擋著悠悠繩. 悠悠以右手食指為軸剛畫出半圓時,左手食指再次擋著悠悠繩.讓以食指為軸旋轉的悠悠,搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上. 伸開兩臂,全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開,拉回悠悠并收回.
4. 側轉旋風
Side Winder(旋轉技術):使悠悠處于”勁力旋風”狀態,把右手稍微向右擺動,讓悠悠向右邊擺動. 在向右擺動的悠悠返回之前,右手使勁拉向身體中心,把悠悠拉起來.悠悠就像樹立旋轉的”天外來客”一樣地旋轉.拉回悠悠并收回. 同樣,也嘗試把悠悠向左擺動的技巧.
5. 星際穿梭
Barrel Roll(屈繩技術): 使悠悠處于”勁力旋風”狀態,用左手食指勾著悠悠繩提起來.把右手的悠悠繩向前面移動,使之通過悠悠繩糟.就這樣把右手提上來,使之高于左手食指15cm左右,把悠悠繩掛在左手食指上,放低右手. 用右手食指勾出最近的悠悠繩,右手以弧形向前移動,使右手食指從悠悠的下方通過.利用此時悠悠繩的反作用力,使悠悠從前面的悠悠繩彈出,搭在眼前的悠悠繩上. 反復進行以上的動作,使悠悠在悠悠繩之間來回彈跳. 提高右手,利用反作用力,使悠悠以左手食指為軸旋轉. 把手掌向上,接回被拋出前方的悠悠.
6. 新月漫游
Moonsault Backflip(屈繩技術): 把悠悠用力向右側拋出,使悠悠處于”登路月球”狀態,接著在身體正面,把手腕從右向左甩動,使悠悠畫出半圓形. 悠悠剛畫出半圓時,用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置.悠悠即繞著食指轉動,讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上. 左手的位置保持不變,一邊把右手收攏,一邊把身體稍微向左轉,并讓悠悠位于身體正面.用右手中指觸及悠悠和左手間變重悠悠繩的中心,并向前方推出,使悠悠繞左手食指轉一圈.把右手向上,左手向下移動,使悠悠旋轉一圈. 轉完圈后,不要使悠悠停下,立即把右手向后拉,利用反作用力把悠悠彈上去. 把悠悠拉回及接住.
7. 核子分裂
Split The Atom(屈繩技術): 使悠悠處于”勁力旋風”狀態,用左手食指勾著悠悠繩住上提.把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置. 讓悠悠繩繞著右手食指轉圈,并搭在左邊的悠悠繩上,同時提高右手使之與左手的高度一樣. 把右手向上,左手向下轉圈,同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出,并使之搭在前面的悠悠繩上. 把左手食指靠在前面的雙重搖搖繩上,左手向上及右手向下轉圈. 兩手轉圈之時,利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出,并使之搭在對面左邊的搖搖繩上. 在搖搖落在下面時,用右手食指勾住眼前兩條搖搖繩并往上提,轉動兩手,使搖搖旋轉兩圈. 在搖搖轉到下面時停止旋轉.把卷在右手食指上的搖搖繩拔脫. 提高右手,利用反作用力,使搖搖繞著左手食指旋轉. 把手掌向上,接回被甩向前面的搖搖.
8. 原子烈焰
Atomic Fire(屈繩技術):使搖搖處于”勁力旋風”狀態,用左手食指勾著搖搖繩住上提.把右手食指推壓搖搖繩距離搖搖10cm左右的位置. 讓搖搖繩繞著右手食指轉圈,并搭在左邊的搖搖繩上,同時提高右手使之與左手的高度一樣. 把兩手按如圖所示那樣轉動,使搖搖旋轉一圈. 就這樣不要停止左手的動作,繼續轉動左手,使之從搖搖的寸下方穿過,同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出后使之搭在前面的搖搖繩上. 左手轉到上面時,立即把右手從搖搖的下方穿過,同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出,搭在前面的搖搖繩上. 右手轉到上面時,立即把右手從搖搖的下方穿過,同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出,搭在前面的搖搖繩上.讓搖搖在搖搖繩上來回彈跳三次以上. 在左手轉到上面時,停止兩手的轉動,抽出右手食指,脫掉卷在食指上的搖搖繩. 提高右手,由于反作用力,搖搖繞著左手食指轉動. 用手接住被甩向前面的搖搖.
9. 雷霆掃月
Shoot the moon(旋轉技術):放下右手,以手掌向后的資勢把搖搖向前拋出. 不要用手接著返回的搖搖,利用手腕力把搖搖向后拋高,使搖搖畫出月牙形圖案. 不要用手接著從上面返回的搖搖,再利用手腕力把搖搖拋向前方,使搖搖再畫出月牙形圖案.
充分發揮手腕的力量,使搖搖畫出三次以上的月牙形圖案. 最后把手掌向上,接住返回的搖搖. 這招真的是很有難度,除了刻苦練習沒有什幺好說的.
10. 龍卷風暴
Double loop(屈繩技術): 兩手各持一個搖搖.放下右手,以手掌向后的姿勢向前方拋出搖搖. 右手的搖搖剛回到手邊時,與剛才右手的動作一樣把左手的搖搖向前方拋出.不要接住剛才回到右手邊的搖搖,繼續使搖搖畫出餅圖案. 使左右搖搖交替畫出餅圖案,兩手重復動作五次以上,最后把手掌向上接住返回的搖搖. 可以先練習左手,等熟練了再練習雙手.
到此為止，悠悠球基本30招圖解、悠悠球基本30招視頻教學教程已經全部奉上，認真學些，你一定也能成為悠悠球高手。