杭州spa館提示使用自己的手或者肢體的其他部位，通過各種不同的特定技巧和技能在自己的體表進行操作，以達到有病治病、無病健體的目的的手法便是自我按摩手法。用手指、手掌、腕部、肘部和肢體其他部位直接在患者體表操作便是自我按摩手法的形式。自我按摩手法有很多種基本手法，這些手法是由于操作的形式，刺激的強度、力量，時間的長短以及活動肢體方式的不同而逐漸形成的。熟練的自我按摩手法技術應該符合持久、有力、均勻、柔和幾個基本要求: “持久”指的是手法能持續運用一 定時間，保持動作和力量的連貫性。 “有力”指的是手法必須具備一 定的力量，這種力量不是固定不變的，而是根據治療對象、病癥虛實、施治部位和手法性質而定。 “均勻”指的是手法動作的節奏性和用力的平穩性，動作不能時快時慢，用力不能時輕時重。 “柔和”指的是手法動作要穩柔靈活，力量要緩和。這樣可以使按摩手法輕而不浮，重而不滯。這里所說的柔和指的是不能用滯勁蠻力或突發暴力，而并不是指軟弱無力。 在了解了這些杭州spa按摩手法的要求之后，還要將這些要求熟記于心，這樣在操作的時候便能夠隨時對自己進行指導，做到心中有數，避免出現些技巧方面的錯誤; 另外，平時多加練習，也是幫助你盡快掌握自我按摩手法的有效方法。 杭州茉莉健康按摩會館 網站：http://www.molihz.com