男人陰莖的勃起功能是最為重要的性能力之一，如果無法正常勃起那么可能就直接導致無法進行正常的性生活，所以對于勃起男人看的非常重要，當然更重要的恐怕就是陰莖的尺寸了。那么男人的夜勃和晨勃是怎么回事？正常狀態時的陰莖長度是多少？

1、男人勃起

勃起是男性的陰莖受外界或心理刺激后快速充血的過程。正常男性受到刺激后陰莖呈現迅速勃起，然后變硬、變長。但是勃起的時間可因環境、性伴侶而影響。

夜間勃起

當男人的睡眠處于快動眼睡眠期和慢動眼睡眠期的交替中，就會出現夜間勃起。一般來說，男子每晚都會有4——6次、每次20——40分鐘的勃起，總共勃起可達兩個半小時。這是因為夜間排尿次數相對減少，尿使膀胱充盈，膀胱內壓力增加所產生作用，是正常的現象。

晨勃

跟夜間勃起一樣，晨勃也是一種正常的生理現象。據美國一位學者的研究資料報道，男子在20—30歲之間的陰莖清晨勃起次數多于中年和老年。當男人患病時，晨勃的現象也會減弱或消失。由此可以看出，晨勃可以作為男性健康狀況的參考指標，但并不能以此來判斷他的性功能強弱。

正常狀態時的陰莖長度

男性的陰莖長度一般在4.9cm——8.6cm之間。男性經常會以陰莖長度、大小來判斷性功能的強弱，這明顯是不合理的。陰莖的長度除了先天因素之外，在緊張、寒冷時也會有所縮短，所以千萬不要用這個標準來衡量自己的陰莖是否正常。

正常勃起時的硬度

在一組調查中，45.8％的女性認為，陰莖的硬度是影響房事是否完美的重要因素，而僅有不到三成的男性對自己的勃起硬度自信。陰莖的硬度在雙方性的滿意度上占有決定性作用。

在房事中，當男性性器官的硬度達到一定程度時，才能使女性感受到快感，更容易達到高潮。正常的陰莖硬度是陰莖完全勃起并且夠堅挺，低于此標準都不能讓雙方感受到完美的夫妻生活。

男性一旦出現勃起障礙，就會感到自卑。其實男性勃起的程度并不是一成不變的，它也會受疾病、環境、心情所影響。因此，男人們只有保持良好的身體素質，少生病，規律的房事，才能避免出現勃起障礙。

2、如何保證性愛激情

（1）嘗試不同體位，不斷改進舒適度

男上女下、女下男上，你還在重復著這些死板的性生活體位嗎?快換個方式吧!你們可以利用枕頭、床頭變換出任何你們想要的體位，只要覺得舒服，能獲得快感和刺激，就完全可行。兩人要經常交流不同體位的感受，以便找到更新鮮合適的方式。

（2）幻想擺脫束縛，充分發揮想象

如果沒有性欲，不如閉上眼睛幻想一下。你可以想象某位女明星寬衣解帶，也可以想象不同的性生活場景。性幻想堪比“偉哥”，很快能讓男女都進入狀態。幻想能讓你感覺身在天堂，周圍有你想要的一切。夫妻還可以相互配合，邊幻想邊行動，“演出”一場感情電影。

（3）學會抑制分心、用心感受

性生活前，讓自己徹底放松，不要看緊張的球賽，也不要玩激烈的電子游戲;性生活時，鎖上門、關掉電視，把可能讓自己分心的因素減少的最小。全心全意地投入性生活當中去，用心感受每寸肌膚的變化，愛撫對方每個敏感的地方，快感很快就能到來。

（4）使用器具，感覺振動帶來的快樂

有時，振動器會對性生活很有用。當然，不要讓男人感覺他沒有用，讓他幫忙拿著振動器，為女人做些什么，他也會性趣十足。

（5）別把高潮當成唯一目標

如果你們兩人只是想達到高潮，那可能很難獲得樂趣。不要把高潮當成唯一的目標。要享受性生活中的感覺、香味、前戲、撫摸和言語。有人說“性生活是一段旅程，不是個目的地”，這句話非常正確。

（6）夫妻多談談性，不要總是沉默

無論在性生活前后還是性生活當中，都應該多交談，讓對方知道怎樣做可以讓你更有快感，這樣比沉默的性生活要美好得多。在性生活當中，試著大聲叫出伴侶的名字，這樣會讓對方更加情欲高漲。