毫無疑問，我是一個單身狗，而且是一個男生，青春期的時候有過手淫經歷，但是手淫比較少，后來聽說手淫容易得病，而且容易造成性功能障礙，所以再也沒敢手淫了，可是男人總有想要啪啪啪的時候，我該怎么辦？下面硬了該如何解決？其實自慰只要適度，對身體并沒有傷害，反而長期禁欲，可能會造成早泄陽痿等現象。

1、可以適度自慰

(1)活塞型：以五根手指握住陰莖，重復做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

(2)按壓式：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

(3)俯壓式：身體俯臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭卜，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。

(4)混合式：就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對于單純一種方法而言的。

(5)廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激。

(6)幫助型：這是需要使用補助器來進行的自慰方法。

2、男人性生活禁忌

一忌：過早性生活

一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果過早性生活，器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的男性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

二忌：夫妻生活過頻過密

適度的夫妻生活不會對健康產生影響。

但是，如果不知節制，可能造成生殖器官長期充血，會引起男性功能下降，誘發前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄等疾病。

三忌：天天穿牛仔褲

醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲會使人體局部溫度過高，對精子的形成不利，極易引起男性不育等。

因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。

四忌：不講個人衛生

講究個人衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。

尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起男性生殖器官的一些感染和炎癥，還可能成為誘發陰莖癌病因，并交叉影響到配偶。

五忌：不經常自我檢查

男性生殖器官的惡性病變，往往是疾病長期積累造成的，這些疾病的早期發現的治愈率比較高，但發展到晚期，療效就不理想了。