對于男性來說，手淫是很常見的事情，有些男生甚至在青春期的時候就已經養成了手淫的習慣，雖然說適當自慰可以減少性沖動，在一定程度上還可以減少性犯罪率，但是自慰也要講究方法和頻率，不要過度，下面我們一起來看看迅速自慰高潮的技巧以及注意事項。

1、男人自慰高潮的方法

1、摩擦物

俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦?；蛟诟共亢完幥o之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。

2、陰莖的刺激

在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。

3、軀干摩擦

躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份，這種情況可以手淫較長時間而不泄。

還是那句話，男人適當、偶爾手淫一次，對身體是毫無傷害，甚至還會有一些好處的。但每天手淫一次或者是多次，不出一星期，不但腎臟功能受損，還可能損傷性功能。特別是婚后的男人，千萬不要認為自己身體很強壯，一天幾次手淫毫無問題。真出問題的時候，你可別后悔哦！

2、男性自慰注意事項

1、自慰不要有罪惡感，同時要把握好度，以不覺得疲憊為宜。

2、不胡亂使用器具，注意保證衛生。

3、避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。

4、養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。

5、對于那些有生殖系統炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發的自慰沖動。

6、手淫前記得要鎖上房門，因為如果你一直擔心會不會有人闖進來，就不會有快感的感覺了。一定要選擇合適的時間和地點，避開那些吵吵嚷嚷的室友，關掉手機和電話。

7、一定要適度適量，不要過度自慰，那樣對身體或是精神都會帶來危害，而且一旦沉溺將不容易自拔。這只是發泄方式中的一種，但是不能過度迷戀這種感覺。

8、不要盜取異性內衣褲等貼身用品做自慰工具，這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。

9、要從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有舒適、私密的空間，注意事前事后的衛生。因為自慰有自己的特殊表情和行為，只有保持私密才能讓享受者更加放松，也是對其他人應有的尊重。

10、自慰也要注意安全。不要嘗試用玻璃器皿、不潔物品進行輔助自慰。不要以異物手淫。有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、發夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統感染，最后形成泌尿系統結石癥。未成年女性在手淫時會出于好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。

11、積極參加體育鍛煉，充分安排業余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。

12、學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。

13、不想非非，堅持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣。

14、手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。

15、不要以錯誤的手淫方式。有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結果造成對精的抑制，導致婚后性生活不能射精，從而可能造成男性不育癥。

16、不要造成性窒息。自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。