作為一個正常的男人，都希望自己能夠在床上做到“金槍不倒”。當然了，性愛時間并不是越久越好但要想雙方尤其是女人獲得充分的性滿足那么一定的性交時間是必要的。那么床上男人如何“金槍不倒”？男人“堅持不泄”有什么技巧？

1、性愛技巧

1、分散注意力法做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

2、機械壓迫法藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。

3、漸進式延時訓練法，很多性交時間很短的男性，幾乎不可能通過分散注意力法、機械壓迫法來延長性交時間。因為性交時間很短的原因，不僅牽涉到龜頭或系帶是否敏感，還和男性心理、女性心理有很大的關系。性交時間短的男性，可以采用漸進式延時訓練法來延長性交的時間。性交時間短的男性，在家就可以操作，簡單方便。

對于性交時間短的問題，很多人在關注。但真正的確切定義還不敢下定論，眾說紛紜。但一般認為，需要患者正視問題，不要有意逃避，首先要從心理上治愈，再輔以其他方法。

2、性愛和諧的技巧

（1）燭光晚餐

結婚后繁瑣的家務、繁忙的工作占去了你們大部分的時間。你們有多長時間沒有去逛街、看電影、共進晚餐了？

下班后相約看一場電影，各自去電影院，在電影院的長隊里來個浪漫的相會！或者在優雅的餐廳，聽著舒緩的音樂，來一次浪漫的燭光晚餐。

如果很想逃離現有的環境，卻又沒條件去異地，那么去酒店開一個房間或許會讓你們感受到一個純粹的二人世界。要記住，推薦四星級以上的酒店，雖然奢侈，但是，良好的約會環境會讓你們重拾新婚時的快樂時光！

（2）做愛日程

一個星期不做愛可能很多人并不會在意，但兩個星期是一個合適的時間，可以建立起足夠的欲望。

因此，可以自制一份做愛日程。比如在一周中挑選出某天來作為做愛的日子，在一周之內，規定不能互相愛撫，甚至親吻，在兩人中制造一種緊張情緒，在等待的日子里，可以讓彼此對對方的需要的欲望更加強烈。但這只能偶爾為之，常常這樣，可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了。

（3）體驗生活

可以在室內特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅，一有空閑，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，談談性生活體驗，甚至可以談談自己聽到或看到(如錄像等)的性生活體驗，互相接觸身體，激發起觸覺感。同時，自己也被對方撫摸，以激起性欲。

這樣做并不是單純為了引起性興奮，而是作為提高身體感受力的作法。通過撫摸，可減少性交中的拘束感，改變原有老一套的性活動的方法，喚起自然的性反應。

（4）刺激性愛

不要把做愛規定成只有晚上睡覺才能做的事情，改變一下做愛的時間表，可以利用起床前的十幾、二十分鐘，或者下班后直奔大床來一次很快速的性愛，雖然這和那種從容不迫的性愛不一樣，但很刺激，讓雙方在情感上也能獲得很大的滿足。