在炎熱的夏天，很多地方都會一直開著空調(diào)，雖然說空調(diào)的出現(xiàn)為我們的生活提供了很多的便利，但是同時也帶來了很多健康隱患，比方說空調(diào)病，比方說肌膚干燥等問題，那么，開空調(diào)皮膚干燥怎么辦？夏天吹空調(diào)皮膚干燥怎么辦？一起來看看。

1、緩解皮膚干燥的方法

1、夏天吹空調(diào)干燥怎么辦呢

1.1、定時開窗通風(fēng)

使用空調(diào)必須注意通風(fēng),每天應(yīng)定時打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),增氣換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。或者是開空調(diào)的過程中就拉開一條縫來保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外,選購空調(diào)的時候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。

1.2、室內(nèi)放加濕器

夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥,而加濕器通過高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來增加空氣的濕度,可以幫助增加空氣濕度的。或者在空調(diào)房里放盆水亦可。只不過,加濕器釋放出來的水霧含水量很低,而且輻射范圍有限。

1.3、養(yǎng)些花花草草

室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的),如富貴竹,通過植物加濕,空氣濕度會相對提高。不過,專家也表示,室內(nèi)植物不宜過多,一般一個房間一兩盆即可,并且要記住常給植物澆水。

2、夏天吹空調(diào)干燥怎么保養(yǎng)

2.1、一天八杯水

在有條件的情況下,最好隨時喝水,千萬別等口渴的時候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā),只會影響身體機(jī)能,對皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。

2.2、喝茶

檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效,菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

2.3、多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等,都是水潤女人必選的食物。因為這些堿性蔬菜和水果,可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸,對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

2.4、按摩調(diào)理

氣血循環(huán)不好,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,可用活血、理氣、化濕的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪,可用驅(qū)風(fēng)、潤肺的藥方,增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。

3、夏天吹空調(diào)干燥吃什么食物好

3.1、馬齒莧

馬齒莧營養(yǎng)豐富,食療作用顯著,因此被稱為“長壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒、祛濕涼血的作用。可以治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎等癥。

3.2、綠豆芽

綠豆芽的營養(yǎng)價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

3.3、苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

3.4、薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。優(yōu)質(zhì)的薏米沒有霉味也不長毛。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。

2、如何自制補(bǔ)水面膜

自制補(bǔ)水面膜一：檸檬雞蛋面膜

準(zhǔn)備好檸檬和雞蛋，還有少許的小蘇打。將小蘇打和雞蛋黃進(jìn)行均勻攪拌，然后再加點(diǎn)檸檬汁進(jìn)行均勻攪拌，再直接敷在臉上。大概過15分鐘后直接用清水洗干凈。在補(bǔ)水滋潤的同時，有效調(diào)節(jié)旺盛的油脂分泌，改善肌膚油光滿面的狀況。

自制補(bǔ)水面膜二：生梨杏仁油面膜

首先準(zhǔn)備好6個梨子，然后將梨子煮透來進(jìn)行壓爛之后加一湯匙杏仁油，進(jìn)行攪拌均勻之后敷在面部。這個方法能將油性肌膚變得更加細(xì)嫩起來，還可以治療粉刺。

自制補(bǔ)水面膜三：薄荷面膜

薄荷有良好的緊膚作用，對于油性肌膚的粗大毛孔有收斂效果，使肌膚清爽舒適。薄荷還具有鎮(zhèn)靜舒緩作用，能給肌膚消炎，緩解痘痘癥狀能有效控制油脂的過度分泌。往容器滴入5滴薄荷精華油，再加入半匙食用蘇打粉，加入適量的純凈水混合調(diào)勻。用化妝棉沾取液體敷在臉上油脂分泌旺盛的部位。

自制補(bǔ)水面膜四：蛋白綠豆粉面膜

首先準(zhǔn)備一個蛋白，加適量綠豆粉和少量滑石粉，然后把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶龋笤谀槻?5分鐘（避開眼部周圍），然后用溫水洗凈。這個方法美白、控油、鎮(zhèn)定痘痘，適用油性肌膚。

自制補(bǔ)水面膜五：蘋果吸油面膜

首先準(zhǔn)備蘋果和化妝棉，然后將蘋果榨成汁，然后浸濕化妝棉，敷在油脂分泌旺盛的臉部肌膚，10分鐘后清洗干凈。此方法使得肌膚不僅明顯減少出油、美白，而且變得更加細(xì)膩光滑。