寶寶也是容易便秘的群體，如果平時(shí)不注意寶寶的飲食方面和護(hù)理，就很容易讓寶寶患上便秘。寶寶患便秘和其消化功能也有，，寶寶的消化系統(tǒng)并不完善，如果家長總是讓其吃一些不好消化的食物，也會(huì)引發(fā)便秘。那么，寶寶便秘怎么辦呢？寶寶便秘怎么緩解？

1、給新手媽媽的話

便秘是指排便次數(shù)減少或排出干硬的糞便，并合并有排便困難、腸道蠕動(dòng)減慢和腹部不適的癥狀。排便正常機(jī)轉(zhuǎn)來自直腸膨脹，導(dǎo)致內(nèi)括約肌松弛，糞便進(jìn)入肛管內(nèi)產(chǎn)生便意，再藉由意志控制下，使外括約肌松弛排出糞便。當(dāng)結(jié)腸對水分再吸收增加，使大便變干、變硬，或感覺、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失調(diào)及大腸蠕動(dòng)異常，都有可能導(dǎo)致排便失常而造成便秘。

2、常見便秘癥狀

腹脹、腹痛(通常便秘的腹痛是一陣一陣在肚臍周圍的痛)、食欲不振、體重增加緩慢，情緒上會(huì)產(chǎn)生焦慮、記憶力下降、注意力分散，思維遲鈍，甚至?xí)绊懮L發(fā)育。

有時(shí)便秘久了，糞便在直腸已變成糞石，造成糞水從糞石旁往下滲，常被誤以為拉肚子而給予止瀉藥，反而加重便秘的問題。另外便秘也可能導(dǎo)致肛裂產(chǎn)生，此原因是糞便過硬造成排便后肛門口裂傷，由于裂傷導(dǎo)致排便疼痛，孩童反而更畏懼排便造成惡性循環(huán)。

3、便秘4原因

1.功能性問題：

多數(shù)秘秘屬功能性，父母親飲食習(xí)慣會(huì)影響到孩童，父母親容易便秘，孩童也會(huì)有便秘傾向。

2.器質(zhì)性問題：

雖然多數(shù)便秘屬于功能生，但有少部分屬于器質(zhì)性便秘，常見原因有先天性巨結(jié)腸癥、甲狀腺功能不足、腸阻塞、慢性鉛中毒、脊柱裂、長期臥床等。

3.飲食不當(dāng)：

減少高蛋白、高脂肪及精致食物攝取，例如：肉類、奶油、油炸食物、速食、冰品、巧克力、蛋、起司等，因?yàn)檫@類食物在胃部排空的速度較慢，無法促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，惡化便秘情形。

4.心理因素：

父母親對孩童排便習(xí)慣太過于強(qiáng)調(diào)，或父母親對排便引導(dǎo)不當(dāng)，會(huì)造成孩童反抗的心理。孩童受到突然的精神刺激，或缺少運(yùn)動(dòng)和情緒低落，會(huì)抑制腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸壁肌肉缺乏而便秘。

4、照護(hù)6大指引

1.增加水份攝取：

水份攝取原則，每公斤至少需要100-150cc，所以以10公斤的小朋友為例，大約一天要喝1000cc至1500cc，體重超過10公斤以上，每天至少要攝取2000cc才足夠。

2.飲食攝取：

a.一歲以下嬰兒發(fā)生便秘時(shí)，可以增加水分的攝取及給予富含纖維的新鮮果汁、蔬菜泥或水果泥。

b.一歲以上幼兒不能以牛奶為主食，發(fā)生便秘時(shí)應(yīng)該減少蛋白質(zhì)類食物的攝取，增加富含纖維的食物攝取，例如全谷類、豆類、豆制品及蔬果等。

c.注意少用零食或糖果來籠絡(luò)孩童，因?yàn)檫@些食物通常高油、高糖或高鹽但是纖維含量少，容易造成便秘及營養(yǎng)不均的問題。

食物類別選用原則

肉類適量

蛋類皆可

豆類及其豆制品未加工的豆類，如：黃豆、綠豆、紅豆等

蔬菜類含纖維多的各種蔬菜，如：鮮香菇、空心菜、高麗菜、茭白筍等

水果類含高纖維的水果，如：梨、柳丁、蘋果、芭樂、香蕉、香瓜

五谷根莖類全谷類及其制品，如：糙米、玉米、全麥吐司、燕麥、小米等

3.腹部按摩：

建議二餐中間可考慮，沿著孩童的肚臍周圍，順時(shí)針方向輕輕按摩，每天3-5次，每次3-5分鐘，使腸蠕動(dòng)較順，食物殘?jiān)踩菀姿偷街蹦c內(nèi)，產(chǎn)生便意感。

4.肛門刺激(針對一歲以下嬰兒)：

a.間接刺激：時(shí)間選擇在喝完奶后不久(30分鐘至一小時(shí)之內(nèi))，寶寶會(huì)有排便反射，父母親可考慮刺激寶寶大腿內(nèi)側(cè)或肛門口周圍的皮膚，作刮搔的動(dòng)作，也是一種刺激方法。

b.直接刺激：寶寶如果超過48小時(shí)未解便，可考慮以棉花棒或肛溫計(jì)沾一些凡士林或嬰兒油深入寶寶肛門內(nèi)約2-3公分，并作旋轉(zhuǎn)動(dòng)作2-3圈，如此可以刺激寶寶排便，效果不好，可每12小時(shí)做一次。

5.良好習(xí)慣：

有的孩童因?yàn)樨澩妫蛘邲]有在有便意時(shí)候解大便，就會(huì)使得大便變硬，造成解便后肛裂，這時(shí)孩童會(huì)因?yàn)榕峦炊套〔灰疟悖沟么蟊愀捎玻绱藧盒匝h(huán)，便秘情形更加嚴(yán)重。

對于較大的幼兒，父母親可鼓勵(lì)孩童定時(shí)坐馬桶，給予充足解便時(shí)間，利用清晨或者飯后督促孩童如廁，但若孩童不排便，則不可勉強(qiáng)。孩童解便時(shí)周圍環(huán)境宜單純，減少玩具、電視等干擾，以利孩童專心解便。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，增進(jìn)食欲，提高排便動(dòng)力，另外規(guī)律的生活作息、放松心情也可以改善便秘情形。

6.藥物使用：

以上情形處理過后，孩童仍有便秘情形，父母親可直接帶孩童就醫(yī)，交由專業(yè)醫(yī)師處理。藥物使用盡量以口服為主，避免常常灌腸造成孩童畏懼之心理。當(dāng)排便痛苦減輕時(shí)，孩童會(huì)較不害怕解便，有助于重新建立排便習(xí)慣，但切記需聽從醫(yī)師指示，不宜自行用藥，也不可長期使用，否則當(dāng)腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的反應(yīng)降低時(shí)，即使腸內(nèi)有足量糞便，也無法產(chǎn)生正常蠕動(dòng)及排便反射。

5、預(yù)防寶寶尿路感染

(1)每天清洗外陰，勤換內(nèi)褲。不可用洗腳的水清洗外陰部。

(2)嬰兒每天大便后應(yīng)清洗肛門;尿布清洗后要用開水燙，有條件的最好煮沸消毒。嬰兒用的毛巾與臉盆應(yīng)和大人的分開。

(3)徹底治療蟯蟲癥。

(4)莫讓寶寶憋尿。因尿液在膀胱內(nèi)時(shí)間過長，一方面容易使細(xì)菌繁殖;另一方面使膀胱長期充盈，會(huì)降低膀胱肌肉的收縮能力，而使尿液不易排空，兩者都是引起尿路感染的原因。

(5)盡可能縮短寶寶穿開檔褲的時(shí)間。

(6)發(fā)現(xiàn)寶寶有泌尿系統(tǒng)先天畸形，應(yīng)及時(shí)外科手術(shù)治療。

(7)增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少各種感染機(jī)會(huì)。