自慰是生活中很多人都會進行的內容，這樣可以滿足心理上對性的欲望，但是自慰也是會對健康造成不利影響的，那么男人自慰有什么害處？男人經常自慰有壞處嗎？男人自慰的壞處有很多，下面就來詳細了解具體內容，以及自慰需要注意的地方吧。

1、神經衰弱

過度自慰會引起中樞神經系統和全身癥狀，如神經衰弱，意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

2、泌尿生殖系統疾病

如慢性前列腺炎引起的尿頻，滴白，下腹及會陰部不適，腰酸無力，性欲減退，陽萎，早泄，不射精等，長期頻繁自慰可造成嚴重的精神負擔，甚至影響生育。

3、影響生育

過度自慰可造成嚴重的精神負擔，因為射精頻繁，會導致精液質量下降，性欲下降，有的甚至因為射精刺激閾升高，導致正常性生活時不能射精，長期如此，可能影響生育。

4、前列腺出現異樣

自慰史越長的男性，前列腺出現異樣的表現越明顯，常見的表現即為尿分叉。雖不能說所有尿分叉都與自慰及前列腺有關，但長期自慰者普遍會出現該癥狀。

5、影響性格

過度自慰不但損傷身體，還會令性格變得異常，導致人精神萎靡，暴躁乖戾，多以恐懼，優柔寡斷，意志薄弱，缺少耐性，信心，這些都是精虛不能化氣的結果。

6、耗損生命

人體靠血氣滋養，飲食是血氣的來源，沒消耗完的血氣在人體進入深度睡眠時轉化為精藏于腎中，腎精消耗多，儲存少，是衰老的前提，自慰和性行為都是以腎精耗損為表現形式，腎精耗損過度，就意味著衰老速度加快，生命歷程提前結束。

7、自慰的注意事項

1、自慰不要有罪惡感，同時要把握好度，以不覺得疲憊為宜。

2、不胡亂使用器具，注意保證衛生。

3、避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。

4、養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。

5、對于那些有生殖系統炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發的自慰沖動。

6、手淫前記得要鎖上房門，因為如果你一直擔心會不會有人闖進來，就不會有快感的感覺了。一定要選擇合適的時間和地點，避開那些吵吵嚷嚷的室友，關掉手機和電話。

7、一定要適度適量，不要過度自慰，那樣對身體或是精神都會帶來危害，而且一旦沉溺將不容易自拔。這只是發泄方式中的一種，但是不能過度迷戀這種感覺。

8、不要盜取異性內衣褲等貼身用品做自慰工具，這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。

9、要從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有舒適、私密的空間，注意事前事后的衛生。因為自慰有自己的特殊表情和行為，只有保持私密才能讓享受者更加放松，也是對其他人應有的尊重。

10、自慰也要注意安全。不要嘗試用玻璃器皿、不潔物品進行輔助自慰。不要以異物手淫。有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、發夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統感染，最后形成泌尿系統結石癥。未成年女性在手淫時會出于好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。

11、積極參加體育鍛煉，充分安排業余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。

12、學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。

13、不想非非，堅持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣。

14、手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。

15、不要以錯誤的手淫方式。有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結果造成對精的抑制，導致婚后性生活不能射精，從而可能造成男性不育癥。

16、不要造成性窒息。自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。