縱欲多身體有害這點(diǎn)相信大家是清楚的，尤其是男性縱欲的危害更大。相較于縱欲，禁欲的危害性就小多了，不過長(zhǎng)期禁欲對(duì)男女的身心健康同樣會(huì)產(chǎn)生不利影響，所以適當(dāng)發(fā)泄性欲是很重要的。那么男人禁欲對(duì)前列腺有什么影響？前列腺保健應(yīng)該怎么做？

1、禁欲的影響

男人禁欲不利于前列腺健康

很多前列腺患者有這樣的毛病，認(rèn)為性生活少進(jìn)行或者不進(jìn)行是對(duì)身體有益的，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤，長(zhǎng)期禁欲或者沒有性欲對(duì)自身是有很大的危害的，這不是危言聳聽。尤其是長(zhǎng)期禁欲會(huì)造成男性的前列腺疾病。

未婚的男青年也應(yīng)該在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消除。有些慢性前列腺炎患者思想負(fù)擔(dān)很重，他們認(rèn)為性生活會(huì)加重前列腺炎，因此干脆不過性生活。其實(shí)這樣不但不會(huì)給慢性前列腺炎治療帶來好處，還常常起反作用。

這個(gè)問題我們應(yīng)從兩方面考慮。一方面前列腺發(fā)生炎癥時(shí)，前列腺液中含有很多的細(xì)菌，如不進(jìn)行性生活，前列腺液積聚在腺泡內(nèi)無法排出，細(xì)菌不斷繁殖，雖然使用有效的抗菌素也不會(huì)取得滿意的效果。另一方面，如前列腺液長(zhǎng)期不能排出或長(zhǎng)期沒有射精，男性欲望無法滿足，常會(huì)因性沖動(dòng)引起陰莖勃起以及前列腺部的充血，加重慢性前列腺炎的癥狀。

慢性前列腺炎患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不能過于頻繁，更不該禁欲。一般應(yīng)保持十天左右一次，未婚的男青年也應(yīng)該在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消除。

綜上所述，男性應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，沒結(jié)婚的男性要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行排精，這樣都對(duì)前列腺是一種保健，也是對(duì)前列腺疾病有著很好的預(yù)防。

2、讓女人叫床的技巧

（1）陰蒂愛撫：保持雙手濕潤(rùn)

愛撫陰蒂，需要適時(shí)和適度，在愛撫之前，保證手指的濕潤(rùn)，防止干燥給她帶來疼痛。如果手指過干，可以使用一些杜蕾斯水潤(rùn)蘆薈人體潤(rùn)滑液進(jìn)行滋潤(rùn)。陰蒂附近是相敏感的地帶，要充分地利用十指，慎重地加以愛撫，不能太過生和草率。一個(gè)好的方式是先用手指去按摩恥骨上方附近，待陰蒂的敏感度增高后，再去慢慢接近陰蒂。愛撫陰蒂成功，會(huì)產(chǎn)生很大的快感，甚至能促使女性達(dá)到高潮。

（2）陰蒂愛撫：要若即若離

若即若離的愛撫，能夠讓女性更加瘋狂。如果你的女人有一處敏感點(diǎn)渴望被舔拭和愛撫，那么在它周圍活動(dòng)，盡量不要去觸及這個(gè)點(diǎn)(除非偶爾碰到一兩次)。如陰蒂，若果她渴望被愛撫，那么就在陰蒂周圍活動(dòng)，不要去觸碰陰蒂。這樣能讓她盡量拖后達(dá)到高潮，而一旦最終高潮來臨時(shí)，那將是一個(gè)比平時(shí)強(qiáng)烈數(shù)倍的高潮。

（3）陰蒂愛撫：數(shù)數(shù)技巧

按摩陰蒂時(shí)，還有一個(gè)數(shù)數(shù)的技巧。將你的手掌放在她的小山丘之上-即陰毛生長(zhǎng)處，手指輕輕置于陰唇上，拇指分別置于她的大腿內(nèi)側(cè)。動(dòng)作輕緩地將手按在她的小山丘上，并作圈狀運(yùn)動(dòng)。你的手不要過多接觸到她的皮膚，而在陰毛上運(yùn)動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作十次。現(xiàn)在用手指輕拍她的陰唇十次，以每秒一次的速度進(jìn)行。注意要輕，不是拍蚊子，不然會(huì)傷害你的女人。現(xiàn)在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重復(fù)前面的圈狀運(yùn)動(dòng)和輕拍動(dòng)作。

對(duì)于陰蒂的愛撫，方法還有很多，根據(jù)每個(gè)女性的不同喜好，可以選擇不同的愛撫技巧。當(dāng)然，在愛撫陰蒂時(shí)，一定要注意力度，千萬不可對(duì)陰蒂造成疼痛，就不好了。