男人早泄已經(jīng)是老生常談的問題了，很多男性朋友覺得自己射精快就是存在早泄情況。應該說早泄有著比較明確的醫(yī)學定義，而自我判斷很重要一點就是過快射精的時候是不是過多。那么如何判斷自己是不是早泄？男人避免早泄應該注意什么？

1、早泄事項

早泄，是指射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。早泄的診斷標準之一在于女方是否滿足。

生活中很多男性都會有懷疑自己是早泄的想法，其實診斷早泄有嚴格的判斷標準。一般來講需要有穩(wěn)定的性生活半年以上。因此，年輕人偶有性生活出現(xiàn)早泄的情況是很正常的，且多為心理所致，不能據(jù)此診斷為早泄。

早泄從類型上來分，可分為器質(zhì)性和心理性，導致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，從治療角度來說，單獨心理和生理方面來治療早泄，是很難實現(xiàn)的。

另外，生活中很多年輕人會有手淫的習慣。而根據(jù)手淫時間的長短來判斷是否早泄也是不對的。實際的性生活和手淫是有很多差別的，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的性能力。性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔而潤滑。而手淫對陰莖的刺激強度比較高，性感受更為強烈，射精時間自然會比正常性生活要短。

說了這么多，那么面對早泄，男人該如何應對呢？我來告訴你，讓你盡早和早泄“say good bye”。治療早泄最常用的是行為療法，這種方法是通過鍛煉，借以提高病人對射精的控制能力。該方法操作簡單，具體步驟如下：

第一步：逐漸刺激陰莖，在快要射精的時候馬上停止對陰莖的刺激。

第二步：停止刺激30——60秒鐘。

第三步：重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺消失。

第四步：重復上述操作四到五次，直到能夠知道什么時間將要射精，然后完成射精。

此外，早泄患者戴避孕套過性生活對病情也有一定緩解。男性帶上避孕套，可降低陰莖頭部的興奮感覺，推遲男方性高潮的到來。

2、性愛技巧

舉例來說，當男人撫慰女人的性感帶，然后慢慢插入他的陽具，并以旋律般的節(jié)奏往回推進;這時候，女人會開始感受到那股渴求更強烈節(jié)奏的欲望。

一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去推進，然后當他感到緊迫，他會暫時拔出。這種方式能夠增加女人對性接觸的渴望，男人可以用先給女人一點欲望然后收回方式來誘發(fā)女人更大的渴求。

如果男人先撫摸女人身上比較不敏感的地帶，接下來，女人自然會渴望男人去撫慰她的性感帶。在完美的性愛過程中，女人的欲望會逐漸增強，剛開始的時候，她只會感到微小而模糊的欲望需求，但當這種欲望被滿足之后，更強烈的欲求便會接踵而來。

當女人的欲望持續(xù)得到滿足，更新更強烈的欲望會不斷的產(chǎn)生。就這樣，透過欲望的累積與亢奮的舒緩，在女人最后得到性高潮舒解的同時，她也感受到她最強烈的渴望。

充分進行前戲之后，女性全身的細胞已被焚燒起來，陰道會分泌出愛液，性器也顫抖振動，顯出饑渴的表情，等待陰莖的插入。

不過，即使女性很渴望陰莖的插入，一切的努力也將變?yōu)榕萦啊?/p>

陰莖插入有其方法和時機，最重要是角度的問題。當女方仰躺時陰道向下，而男性的陰莖向上。因此陰道和陰莖不易密合。男性的陰莖不妨稍微躺下朝向陰道口，再加上愛液的潤滑協(xié)助，就可以順利插入。

如果一時找不到陰道的位置，男性可以試著將陰莖往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可以插入。經(jīng)驗不足的人，在愛撫的時候就可以用手指來確認陰道的入口，這樣就容易順利插入。

陰莖的角度如果不對，就無法插入陰道內(nèi)，試著將陰莖往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可插入。

根據(jù)女方濕潤的情況來判斷插入的時間

前戲是需要時間，熱烈的愛撫，親密的擁吻，會刺激陰道分泌潤滑液，如果陰道還未濕潤，是表示女方還沒有達到興奮接受陰莖的程度。強行將陰莖插入，會使她疼痛不已。所以，萬一愛液分泌過少不妨在愛撫時用唾液來補充。

如果藉由前戲已達快感時，已經(jīng)習慣的婦性就會自然叉腿打開，讓男方的腰易于接近自已的陰道，并發(fā)出溫柔地、焦急地聲音說：“進來吧!”此時，男性便可將陰莖壓進陰道內(nèi)。