家長該怎樣培養孩子專注力？

1.建立嚴格明確的限制規則，和可預測的時間安排。

讓你的孩子明白“不”的意思，但并不是帶有懲罰意味的“不”。自然而然的，你設定的這些規則會隨著家里的孩子成長作出調整。

2.堅持孩子固定的入睡時間和足夠的休息時間。

缺乏睡眠會產生注意力的問題。可以考慮在睡前加入“故事時間”或“聊天時間”。有的家長發現，在睡前撫摸孩子的后背會很快幫助孩子安靜下來，很快進入睡眠。

3.堅持在室內保持聲音在限定范圍之內。

一些家長稱為“室內聲音”和“室外聲音”，來給孩子劃分聲音的大小限定。

4.給孩子營造一個隨時可以進入的安靜空間。

即便只是房間的一個角落，放著一張桌子。讓電視、電腦等電子產品遠離孩子的房間。即便必須有，也要放在家里的中央區域，孩子在大人的監督下使用電子產品。

5.嚴格限制電視時間。

要堅持住，這一點非常重要!過多的電視時間，長此以往，會影響孩子大腦的思考、工作模式，進而影響孩子在學校的學習專注力和效率。