對于男人來說，如果性能力越強那么在性生活中無疑越有自信心，可以說這是一個正常的男人最重要的表現之一。對此很多男性朋友覺得射精時的力度和射程與性能力是相關的。那么精液射程和性能力有關系嗎？射精越遠是不是性能力越強？

1、精液射程和性能力

中老年人，“流精”多于“射精”

射精是輸精管、精囊及射精管的一種協調性、蠕動性收縮運動。通過蠕動，精液被送到輸尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有規律的陣發性（收縮和松弛的交替）痙攣“催促”下，精液快速穿過陰莖，射到體外，并給人帶來快感。

男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身體狀況。射精越有力、距離越遠，說明男性的身體健康越好，體能越強勁，在性生活中必定會有出色表現。許多性功能低下和性欲減退的男性，尤其是中老年男性在向醫生咨詢時，常訴說射精能力不行了，以往是“射”出去的，而現在是“流”或“淌”出去的，因而幾乎沒有什么性快感。

但是，射精的力量因人而異，射程遠近也有明顯個體差異。有的人活力強勁、體力足，釋放出的精液射程可超過1米以上；有的人僅能射出幾厘米遠，或者只是滲出尿道，這未必就一定是嚴重的病態。

有的男性吹噓自己射精如何“強勁”，往往含有很大的浮夸成分，聽者不必因此產生自卑情緒。

鍛煉盆底肌，增強射精能力

射精距離的遠近會隨著情緒和“性”趣、身體健康狀況、性交頻度等多種因素的影響而變化。那些存在明顯射精無力的男人，在排除了年齡因素（絕大多數中老年男人的射精肯定是無力的，應該客觀看待自身能力的改變）后，進行必要的自我調整，多可獲得顯著效果。

積極進行全身及局部肌肉訓練，是性保健及改善性能力的重要手段。

積極參加各種體育活動來鍛煉身體，如散步、慢跑、打太極拳、游泳等，增強體質和全身肌肉的張力，可使你在性生活過程中更具有體力和耐力。

鍛煉盆底直接參與性生活的肌肉意義更大，例如簡單易行的提肛動作（收縮肛門）。掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活頻率，讓精液多積累一些。此外，調整工作強度（勞逸結合）、增進夫妻感情、發展對性愛的情趣等，也有助于改善射精能力。只有那些經過必要調整而沒有任何效果的男人，才需要接受心理咨詢、生理功能檢查和進行相應處理。

值得提醒的是，不要企圖通過助性藥物來改善射精能力。助性藥物不能亂用，只是為了縱情享受而盲目使用助性藥物，對身體是有害的。

射精射程的變化規律

通常來說，男性射精的力量、距離和性能力成正比。正常健康男性射精的距離在２０——６０厘米，強壯的青年男性射精距離可達到１米。但隨著性能力的下降和年齡的增長，性高潮時的反應也會有退化的現象。男性射精的力量與距離逐漸減小、縮短，精液不是噴射出來，而是溢出或流出的，稱為射精無力。５０歲以后男性的射精距離大約在１０——２０厘米，甚至更短。射精無力的人往往伴隨快感的下降或消失，甚至無射精感覺。

2、多次高潮技巧

（1）停頓式

停頓式，是非常特別的愛愛技巧。女人的性高潮，情緒很關鍵，而能夠帶動女人性愛情緒的性愛方式，就是停頓式性愛。針對不同的性愛人群，性愛方式也會有所不同。在做愛過程當中，已經確保自己能夠堅持長時間不射精的男人可以采用這個招式。總是表現出想要高潮卻沒有高潮的樣子，你身下的女人會因為你的情緒帶到，說不定哪個階段就忍不住提前高潮了。

（2）一鼓作氣

雖然持久性愛是每個男人都渴望的，但并不是每個男人都能夠做到。如果你不能給她持久的性愛，那么你可以給她酣暢淋漓的快感。若性愛時間不夠長久的話，這種一鼓作氣、速戰速決的性愛方式更能夠給女人沖擊的快感。相比本來就不能持久還總是扭扭捏捏的性愛來說，這樣的性愛倒來得痛快。當然，男人也可以使用杜蕾斯持久裝避孕套，來達到延長性愛時間的目的。這也是，非常不錯的愛愛技巧。

（3）瘋狂進攻

雖然女人都喜歡溫柔的性愛，但是當到了臨近高潮的時候，瘋狂的進攻會給女人不一樣的快感。當她快達到高潮時，給她瘋狂的進攻吧。男人多次沖擊，會讓女人的高潮更加舒適，因為高潮的余波和你不斷沖擊相結合的感覺，會讓她暴爽無疑。當然瘋狂進攻的前提，是保證她不會受傷，否則，給她帶來傷痛，就沒有快感可言了。女人可是很脆弱的，不要讓她“痛并快樂著”，要讓她快樂，沒有疼痛。這是這種愛愛技巧，你需要注意的地方。

（4）靈活手指

靈活手指功，也是另一則愛愛技巧。在性愛過程中，不要忘了使用你靈活的手指。靈巧的手指功不是只有在前戲中可以用，在性交過程中同樣可以使用。一邊做著亙古流傳的活塞運動，一邊讓你靈巧的手指在女人的私處盡情舞動吧。通過對陰蒂和G點的刺激，讓高潮隨之而來。當然，能加上一些語言刺激就更好了，比如說：“寶貝，你馬上就要成功了，加油。我太喜歡你現在這樣了，你好棒，我好舒服。”這一類的話語，會鼓舞女人沖向性高潮的巔峰。